腰疼站一会儿腿有点麻怎么回事? 3个腰疼最快缓解方法

　　腰疼站一会儿腿有点麻怎么回事?

　　首先，病人腰疼导致腿麻，是腰部神经受压后所出现的常见临床表现。主要是病人患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出后可以对硬膜囊和神经根产生刺激、压迫，就会导致神经支配的区域，如腰、腿等部位麻木。

　　此外，同时伴有下肢肌肉力量减弱，皮肤感觉明显障碍，部分患者会出现拇趾背伸肌力减弱、二便异常、病理反射等。可以通过拍摄腰椎的核磁共振片或做肌电图检查来明确诊断。治疗时，患者需要平躺在硬板床上，腰部牵引，按摩、针灸等治疗，缓解临床症状。

　　3个腰疼最快缓解方法

　　1、按摩缓解腰疼

　　腰痛时，你可以移动腰部，扭曲腰部，伸展肩部和腰部关节。在移动腰部的过程中，用自己的手帮助腰椎按摩，使用滚动的方法，为疼痛部位打、按、滚动，每次按摩20分钟。按摩技术可以从腰椎中间进行，可以快速缓解腰痛。建议学习一套固定的腰部伸展运动，臀部伸展运动，每天固定运动，每个运动保持20秒，经常这样做不仅可以缓解腰痛，而且可以预防腰部疾病。

　　2、热敷缓解腰疼

　　腰痛一般在平时不太明显，感冒或疲劳后疼痛会加重，疼痛可以选择热敷，热敷也有多种方式，如艾灸、拔罐，或在家里使用热水袋。高温可以加速血液流动，扩张阻塞的血管，疏通血液循环。血管恢复流动后，疼痛就会减轻。

　　3、运动缓解腰疼

　　当患者感到腰痛时，他们可以躺在床上，把腿贴在墙上，同时保持臀部靠墙，张开手臂，闭上眼睛深呼吸。垂直腿应保持10到20分钟，以缓解腰痛。垂直腿的目的是促进血液流向腰部，通常垂直腿可以瘦腿，这也有利于腰椎。通过重力将血液流向头部和上半身，以改善血液循环。这种方法也可以缓解腿部的静脉曲张。