什么药膳能够及时去除湿气？推荐5款祛湿药膳

女人在生活中最害怕的是"湿气"。俗话说"千寒易除，一湿难去 。"如果女性水分过多，就会出现头发油腻、面部明亮、睡觉时留口水等症状。湿冷叫冷湿，热叫湿热。如果你不去湿邪，吃更多的补品是没有用的。所以。让我们看看什么药膳能及时去除水分。

一、竹笋汤

功效：祛湿利水

材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。

制作方法:①先将竹笋洗净，用水浸泡干银耳，将鸡蛋放入碗中搅拌成糊状；

②将水放入锅中煮沸，倒入蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味。

养生效果：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能养颜。

二、白术陈皮猪肚汤

功效:健脾燥湿开胃

材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半至1个，砂仁6克，姜5片。

制作方法:①先将猪肚洗净飞水，将所有材料放入汤锅中，加水约2500ml，煮沸后，用文火锅煮个半小时，

②然后取出猪肚切片，放回锅里，煮30分钟，调味。

养生功效

白术具有补气健脾、燥湿利水的功效；陈皮具有理气调中、燥湿化痰的功效；猪肚甘、温、补虚、健脾胃。因此，汤能健脾开胃，促进食欲，尤其适合腹胀、食物不香的人。

注：本汤性温，阴虚内热者不宜食用。

三、薏米赤豆祛湿粥

配料:薏米50克，红豆30克

适合人群：湿热体质、皮肤病、皮肤暗淡等

制作方法:①将薏米和红豆洗净，用温水浸泡2~3个小时 ②将水放入锅中，煮沸后将薏米和红豆放入锅中，小火慢炖40分钟。

功效:薏米能健脾除湿，清热解毒，利水消肿；红豆能清热化脓，利水消肿。+1.排毒除湿热效果更好，能有效缓解湿疹、银屑病等水湿性皮肤病。MM经常喝酒可以减少皱纹，使脸发光哦！

四、红豆粉葛锅鲭鱼

功效：清热下火，祛湿润燥。

材料：红豆100克，粉葛750克，陈皮少，鲭鱼500克，生姜3片。

制作方法:①红豆、陈皮洗净；粉葛去皮洗净，切块；

②去鳞和内脏，洗净，慢火煎至微黄。

③将所有材料放入瓦锅中，加入2500毫升清水。武火煮沸后，换成文火锅2小时，加入适量盐调味。

养生功效

红豆具有利水除湿、解毒化脓的功效；粉葛能祛脾胃虚火，生津止渴；鲭鱼是四大鱼之一，味道鲜美，具有健筋活血行气、逐水利湿的功效。

因此，汤特别适用于长热毒痈疮、舌红苔黄腻的人。

五、海带冬瓜消肿汤

配料：带皮冬瓜200克，海带50克

适宜人群:小便不利、肾功能不好、高血压及水肿患者

制作方法:①冬瓜洗净切片，海带泡发后切片 ②将海带放入锅中小火炖20分钟，加入冬瓜、虾皮、胡椒粉等，再炖15分钟。

功效：冬瓜富含钾，有利于体内钠盐的排出，能清热除湿，利尿消肿，对高血压肾病、水肿、尿液有很好的作用；海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤病。

女性去除水分是保养身体的第一步。去除水分对人体健康有益无害。因此，如果你也有很多水分，你必须及时去除水分。