九游平台, > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

缓解生理痛的方法有哪些?为什么会产生痛经?

女性部位保健编辑
118次浏览

关键词: #痛经 #生理

生理疼痛是许多女性的麻烦。每个月到那些日子,生理疼痛的女性都会感到不安。有时他们很痛苦。他们躺在床上辗转反侧,正常的工作和胜利更加混乱。如何缓解生理疼痛是许多女性关心的问题。缓解生理疼痛的方法有很多。你认为低脂素食也是其中之一吗?

妇产科专家介绍,痛经是由子宫肌肉收缩和缺血引起的,月经周期内子宫内膜剥落,分泌大量物质。没有明确原因的痛经被称为原发性痛经,这是很常见的。受此影响的女性可能超过50%,严重程度约为5%-15%。痛经通常从青春期开始,严重时足以干扰正常生活,随着年龄的增长和分娩后原发性痛经的逐渐减少。继发性痛经不常见,约占痛经女性的1/4。

子宫内膜组织在月经来潮时脱落可能会加重疼痛,其他因素如子宫后倾、运动不足、精神紧张、压力大等。

蔬菜、豆类和其他低脂饮食可以改变体内调节性激素的结合,减少生理疼痛的物质合成。特别是大豆,富含植物雌激素,抑制痛经的效果最为明显。研究表明,不饱和脂肪酸可以抑制雌激素的分泌,减少痛经,不饱和脂肪酸主要存在于植物脂肪中,因此素食可以抑制痛经。

此外,蔬菜、水果和豆类中的不饱和脂肪酸也很丰富omega-脂肪酸具有消炎止痛的作用。然而,一般动物脂肪和油炸食品都含有omega-脂肪酸,产生的物质是痛苦的。因此,多吃素食确实可以减少体内疼痛的因素。在愤怒的食物月经期间,西瓜、洋葱、胡萝卜等应尽量减少食物,加速胃肠蠕动,导致子宫收缩过多的盐会导致细胞肿胀,生理疼痛也会加重。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 摘除胆囊引起了贫血 肾结石打吊针有用吗 自闭症孩子的表现有哪些 肾结石发炎了怎么办 大便出血是痔疮裂开了吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项