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中暑后的应急措施有哪些?中暑后要注意什么?

养生知识编辑
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关键词: #中暑

中暑后的应急措施

转移至阴凉通风处

当出现中暑症状时,应当立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息,要及时解开患者的衣物,保持患者呼吸通畅,如果穿的过多可适量脱去衣物。必要时可打开风扇、空调等制造凉爽环境。

补充水分

要及时帮助患者补充水分以及电解质,如果患者神智清醒,可让其饮用绿豆汤、葡萄糖、淡盐水等,注意一次不宜过量,可少量多次饮入。如果患者已经昏迷,应设法注射或滴注生理盐水。

药物解暑

在中暑后,可在医生指导下口服人丹、十滴水、解暑片、藿香正气水等祛湿降暑的中成药,能快速缓解不适,通常短时间内即可好转。

物理降温

物理降温,能够帮助患者的体温降至38度以下,能快速解暑。具体做法是:在患者头部捂上冷毛巾,或用湿毛巾给患者擦身,如有条件,可以用30-50%的酒精擦浴大腿、腋下、前胸、后背等处,改善患者发热的症状。

严重时就医

中暑严重时可引起多种并发症,如脑水肿心力衰竭、急性肾衰竭、呼吸衰竭、休克等,因此一旦发现中暑患者存在高烧、昏迷、抽搐等症状时,可以将其头转向后仰,并呈现侧卧的姿势,确保患者的呼吸畅通。马上拨打急救电话,通知救护车到来。

中暑后要注意什么

忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

忌单纯进补

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

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