九游平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

如何才能预防卵巢囊肿?卵巢囊肿可以参加体育锻炼吗?

妇科编辑
86次浏览

关键词: #卵巢囊肿 #囊肿

卵巢囊肿是女性常见的良性肿瘤,主要表现为痛经月经紊乱、运动后突然站立、腹痛、腹部突出、尿频或排尿困难。如果忽视,囊肿会越来越大,压迫腹腔,扰乱内分泌,影响怀孕能力。卵巢囊肿是一种可预防和可控的疾病,我希望每个女性都能做好预防工作,以避免疾病入侵。

如何预防卵巢囊肿?

调整饮食

饮食以清淡为主,不能吃生冷、过热、过期和变质的食物,也不能吃太辛辣和太咸食物。注意饮食多样化,多吃蔬菜水果和粗粮,来获取身体所需要的维生素、膳食纤维和矿物质等。也可以酌情吃菌菇类或十字花科蔬菜等碱性食物来防癌抗癌。女性必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯,因为烟酒属于酸性物质,以免刺激囊肿生长。

2.保持正常生活

合理安排工作和休息,保持正常生活,早睡早起,避免熬夜,即使在假期或周末也不能睡懒觉。培养更多的兴趣和爱好,以减轻不良压力。减少久坐时间,通常注意个人卫生,经常换衣服,保持和谐的性生活。

心态好

保持积极乐观心态,正确面对得与失,不能因为小事而斤斤计较,也不能让身体过度疲乏。学会减轻压力,因为压力是引起卵巢囊肿的主要诱因,压力会使得精神过度紧张,导致气滞血瘀和毒火内陷。以宽广的胸怀来接纳一切,遇见事情时做到泰然处之。

4.多参加体育锻炼

生命在于运动。如果你想预防卵巢囊肿,你必须每天进行30分钟以上的有氧运动,每周持续4分钟~五次。运动可以增强体质,消除体内的有害物质。所有有卵巢囊肿家族遗传史的妇女,30岁以后每年至少做一次妇科检查,只有早期发现、早期诊断、早期治疗,才能提高治愈率。如恶性,必须及时进行手术、放疗、化疗和中医综合治疗。

5.调节月经

未婚女性卵巢囊肿一般与月经不调有关,因此调节月经非常重要。囊肿直径小于5cm,可能是非赘生性囊肿,一般可自行消失,但每三个月至少随访一次。如果明显增加或生长过快,应立即切除。

温馨提示:

卵巢囊肿虽然不是危险疾病,但也要做好预防工作。月经期间避免同房,多观察月经量和白带。当不明原因的痛经或痛经加重时,你应该去医院做B超检查,看看是什么原因造成的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 鼻窦炎手术从哪里开刀 湿疹最怕哪三种发物 初期白血病有哪些症状 过敏和湿疹怎么区别 鼻窦炎加鼻出血严重吗 硝酸益康唑喷雾剂是激素药吗 硝酸益康唑喷雾剂对脚气有用吗 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 护骨胶囊适合什么人吃 吃护骨胶囊要禁忌什么 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项