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哺乳期女子偷点奶茶被送餐老公抓包 哺乳期注意事项有哪些?

健康焦点编辑
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关键词: #哺乳期 #哺乳

10月24日,在广东省深圳市的陈女士在哺乳期点了奶茶外卖。她不小心被兼职送餐的丈夫送到了家里。开门后,她尴尬地笑了笑,撒谎说别人邀请了她。陈女士说,看到送餐员和丈夫的名字一样,她心里有一点猜测,果然。丈夫下班回家看了看空瓶子,开玩笑地问要不要再喝一杯。哺乳期饮食其实很有讲究,那么哺乳期有哪些注意事项呢?

哺乳期注意事项有哪些?

哺乳期注意事项包括均衡饮食.避免接触有害物质.预防乳腺炎等。

1.均衡饮食:哺乳妇女需要注意均衡饮食,最好选择富含蛋白质的食物.新鲜水果和蔬菜.含钙的食物.含铁的食物等。使女性乳汁满足营养需求,从而促进婴儿的生长。同时要避免吃辛辣的食物。.刺激.生冷食物,以免宝宝出现胃肠道不良反应。

2.避免接触有害物质:哺乳期妇女应避免接触有害物质,最好不要烫发染发.美甲等活动中使用的化学品含有一定的有害物质,可能通过母乳进入婴儿体内,影响婴儿的健康发育和生长。

3.预防乳腺炎:哺乳期妇女应注意乳房卫生和正确的哺乳方法,否则容易发生乳腺炎。哺乳后,用温水擦拭乳头,排出沉积的乳汁。

哺乳期出现乳房硬块.红肿.疼痛等症状,需要及时到医院诊治。

奶茶的“不健康”,主要是高糖.高脂肪.高热量。现在有很多奶茶都是奶茶。“无糖”“低糖”是的,可以避免高糖的问题。

而孕妇和哺乳期妇女,许多人的态度是不能喝茶.喝咖啡.吃辣……

茶和咖啡的关键是咖啡因。根据目前的科学共识,孕妇和哺乳期妇女每天咖啡因不超过200毫克是可以接受的。(“200毫克咖啡因可接受”这是一个针对普通人的指南,咖啡因敏感人群自己掌握,此外,“可以接受”不等于“毫无影响”,而是说“影响小,不用在意”)

奶茶里有咖啡因。由于糖和牛奶的掩盖,咖啡因的苦味不如纯茶明显。

孕妇和哺乳期妇女,由于生理和生活方式的变化,生活感觉有很多困难,她们自己和家人应该尽可能地让生活更快乐。对于那些不喜欢奶茶和咖啡的人来说,这自然并不重要。如果你通常喜欢咖啡,那么喝一些,让她感到快乐,也应该完全理解和支持。需要注意的是,只要了解你买的奶茶的咖啡因含量,并相应地控制它。

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