九游平台, > 女性健康 > 女性保健

姨妈来了吃它就是找虐 女人在特殊时期要保重身体

女性保健编辑
99次浏览

关键词: #女人 #姨妈

作为女人,每个月都有那么一个特殊时期——经期,我们也经常亲密的称之为“姨妈“,如今天气越来越冷,女人在姨妈期不要乱吃东西,还要注意保养。

很多女性在姨妈光顾之时就会犯姨妈病,姨妈痛是最常见和也是最难忍受的,所以很多人都知道要在姨妈期注意休息,只是在饮食上却疏忽了,有些东西吃了相当于自虐。

姨妈来了吃它就是找虐

1、火锅

冬天到了,火锅又要成为饮食界的翘楚了,特别是有些女性在姨妈到来的时候特别想吃重口味的东西,而火锅也成为不二的选择,吃火锅当然是无辣不欢啦,加上火锅中会有一大堆的香料,不仅会记姨妈痛更严重,可能还会拉肚子,姨妈量增多等,你说是不是作。

2、烧烤油炸

烧烤里面加的佐料远比火锅要多得多,更容易让姨妈受到刺激,加重姨妈痛。本身体这几天皮肤就不太好,若是再吃油炸品恐怕会让油脂堆积代谢不了,让粉刺痤疮疯长。油脂的堆积还是导致你肥胖的祸首,真是得不尝失。

3、香蕉

有些人在经期可能会有便秘的情况,特别是在冬季,由于饮水少,天气又干燥很容易让人便秘。而很多人会吃香蕉来促排便,但香蕉是属于寒性的,姨妈光顾时吃过多冷食会让血流不畅,容易造成姨妈痛,或姨妈有血块,发黑等。

当姨妈遇上寒冬要这样保养

注意下身保暖

很多妹子即使天气冷了,也会不考虑到下半身体的保暖措施,为了穿出好身材,上身可能会包裹得比较严实,一件大衣下面配个打底裤,为了不显腿胖,打底裤就就穿得薄薄的,让下半身长时间处于寒冷的状态,这样受凉很容易就引起痛经了,所以不要一味的追求穿得好看显瘦,要尽量少穿裙子,,晚上睡前可以用生姜泡个脚。

姨妈巾要及时替换

冬天是很冷,就连上个厕所都是要靠勇气,虽然说冬天来大姨妈没有夏天这么让人难受,但是冬天你穿的衣服多,容易让下面不透气,使得细菌容易滋生,味道也会变得更重更难闻。另外不要长期久坐,不能因为坐交通卡可以减少姨妈量就一坐不起,等想去厕所时站一会会,坐久了也会导致全身血流不畅,会让姨妈排不干净。

吃点暖活的东西

红枣、红糖、生姜、桂圆是姨妈期最好的伙伴,而红枣是一款很好的驱寒物,特别是熬成汤效果尤佳,这四样东西可以放在一起熬煮,不仅驱寒,还能补血,健脾胃,特别适合冬季手脚冰凉的人。

注意卫生预防炎症

姨妈期不注意卫生是引发私处炎症的主要原因之一,很多妇科疾病也是由此爆发,所以在姨妈期要避免有性生活,每天必须要清洗私处,但要注意不要使用任何洗涤剂,正常情况下用清水冲洗干净就好,若已经有炎症发生,最好咨询医生进行处理,切不可私自用洗涤剂冲洗阴道。

另外,女人在姨妈期还很容易生病,这是由于抵抗力下降的缘故,所以女性朋友还要注意调节好情绪,保证充足的睡眠,补充维生素以增强抵抗力预防感冒等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 骨关节痛是什么痛风 长期耳鸣会有什么后果 急性湿疹感染了怎么办 急性肝硬化可以治愈吗 肛周脓肿破了会自愈吗 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么