九游平台, > 营养饮食 > 四季饮食

中秋节将至我们吃月饼注意什么?一块五仁月饼等于三碗米饭

四季饮食编辑
78次浏览

中秋将至,传统美食——月饼必不可少。但月饼的热量极高,传统的五仁月饼,其热量是414千卡/100克,而白米饭则是114千卡/100克,而如果想通过运动消耗掉这些热量,打篮球需要一小时,走路需要两个小时。

月饼的馅料不同,月饼所含的热量也会不同

脂肪含量最高的则为双黄、莲蓉月饼,含油量为30%左右。

糖分较多的为五仁、豆沙月饼,含糖量则在50%以上。

建议胆囊炎、冠心病、三高人群等不宜食用,当然爱美的女性朋友也建议合理少吃。

传统五仁月饼热量为414千卡/100克,而我们日常所吃的主食米饭则是114千卡/100克。所以一块月饼热量等于三碗米饭这个说法不为过。我们平时打篮球每小时消耗的热量为440大卡,走一小时路需要225大卡。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋下狐臭吃药能治好吗 怎么判断肺结核传染性 肚子疼和胃溃疡有关吗 自闭症为什么会摇头呢 小孩有孤独症怎么治疗 抑郁症耳鸣是什么情况 痛风吃什么药好使 白血病中性粒细胞高吗 风湿病主要有什么危害 慢性肝硬化有什么症状 增生性贫血不能吃什么 痛风易光顾哪些人 喉咙偶尔咳血是肺癌吗 吃酵素胃疼腹泻怎么办 风湿脚疼怎么治疗 单侧膝盖疼是痛风吗 看痛风去什么科室 贫血心跳会导致房颤吗 脑梗塞会引起血压高吗 抽烟对痛风有影响吗 血压高类风湿挂什么科 肺结核阳性可以上学吗 肺水肿可以导致心衰吗 脚背痛是不是痛风 膝弯胀痛是否是痛风 长肠息肉会引起贫血吗 病毒性脑膜脑炎怎么办 成人肠炎吃什么药最好 从没便血过会是肠癌吗 贫血水肿怎么消除 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 清咽片有清热解毒的效果吗 清咽片的功效与作用是什么 肠炎宁颗粒用多久有效 肠炎宁颗粒正确的服用方法 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 普罗布考片有什么作用 儿童误吃普罗布考片怎么办 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢 两者的区别是什么 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法