月饼的热量有多高
四季饮食编辑
月饼的热量因其种类和制作材料不同而有所差异,一般来说,月饼的热量是相当高的,平均热量在每100克的月饼中可以达到300-400千卡。
1.豆沙月饼:豆沙月饼的热量相对较低,每100克的热量约为220-300千卡。豆沙的热量主要来源于豆沙的糖分和油脂。
2.蛋黄月饼:蛋黄月饼的热量较高,每100克的热量约为350-450千卡。蛋黄月饼中的蛋黄含有丰富的脂肪和蛋白质,这也是其热量较高的主要原因。
3.五仁月饼:五仁月饼的热量最高,每100克的热量约为400-500千卡。五仁月饼中的各种果仁和糖蜜都是高热量食品。
因此,在享用月饼时,要注意控制食量,以防摄入过多的热量。同时,对于糖尿病、高血压、高血脂等患者,更应注意选择低糖、低脂肪的月饼,以免加重病情。