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儿童偏瘦该如何加强营养呢?儿童消化不良吃什么食物比较好?

消化内科编辑
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关键词: #消化不良 #儿童

宝贝们愿您像颗种子,勇敢地冲破泥沙,将嫩绿的幼芽伸出地面,指向天空。健健康康的长大身体壮壮的,如果儿童偏瘦该如何加强营养呢?儿童消化不良吃什么食物比较好?

儿童偏瘦如何加强营养

当儿童出现体重不增或不足时,首先应进行膳食加强,给予合理营养补充。尤其是生长发育较迅速的儿童,对于能量、蛋白质以及各种微量营养素需求均高于成人,所以更要做到膳食合理。一日三餐中可以为儿童提供谷薯类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶类以及油、盐类等,各方面的食物要做到多样化。除此之外,注意量要适宜,既不能节食也不能暴饮暴食。还需注意培养儿童良好饮食习惯,如日常多饮水、少食用零食、少在外就餐。除饮食方面需要加强,偏瘦儿童还需要进行适当体育锻炼,适当的活动可促进肠道蠕动,也可促进营养物质的吸收。

儿童消化不良吃什么食物比较好

儿童出现消化不良,要多吃一些比较容易消化的食物,比如白米粥,玉米粥,以及红枣粥等,不要去吃过于辛辣,刺激性的食物,比如,不要去吃辣椒,芥末,咖啡等,也不要去吃过于粗糙的食物和含粗纤维比较多的食物,要避免吃一些容易导致患者出现上火的食物。也要避免暴饮暴食,要规律饮食,少量多餐,也要进行适量的运动,不能进行过于剧烈的运动。儿童消化不良的患者,如果经过以上的饮食调整,生活习惯的调整,疗效还是不佳,就需要口服一些益生菌类药物进行治疗。

儿童多动症吃什么好

应少食含酪氨酸的食物,如挂面、糕点等;少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等;饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、大红是、柑榄等食物。

应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦肉等。

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