痛风是一种代谢性疾病,其发病机制主要是由于体内尿酸水平过高导致。在日常生活中需要严格控制嘌呤摄入量,并且要避免食用高嘌呤食物。
1、限制嘌呤摄入:在平时应该尽量减少动物内脏和海鲜等高嘌呤食物的摄入,比如猪肝、鸡心、鸭肠以及螃蟹等等;同时也要少吃豆类食品,如黄豆、绿豆及豆腐等,因为这些都属于中度嘌呤含量的食物;
2、多喝水:每天饮水量应保持在3000ml以上,以促进排泄,降低血清尿酸浓度,从而减轻症状。另外,也可以适当饮用苏打水或柠檬水来帮助碱化尿液,有利于尿酸排出体外;
3、低盐饮食:每日食盐摄取量不应超过6g,以免加重肾脏负担,影响肾功能正常运作,不利于尿酸排泄;
4、戒烟限酒:酒精会抑制尿酸从肾脏排出,而烟草中的尼古丁则会影响身体对维生素C的吸收,进而干扰机体正常的免疫系统工作状态,所以一定要远离吸烟饮酒的习惯;
5、注意保暖:寒冷可引起关节炎发作,故患者应注意防寒保暖,尤其是下肢部位更要注意保护好,防止受凉引发疼痛。
对于已经患有痛风的人群来说,除了上述注意事项之外,还应当积极进行治疗,包括药物治疗与非药物治疗两种方式:
1、药物治疗:主要包括降尿酸药、止疼药以及其他辅助用药三方面。其中常用的降尿酸药有别嘌醇片、苯溴马隆胶囊、丙磺舒缓释片等,可以有效改善病情,缓解不适症状。但此类药物存在一定的副作用,应在医生指导下使用;
2、非药物治疗:主要包括生活方式干预、物理疗法等方面。通过调整生活习惯、加强锻炼等方式能够起到很好的效果,例如规律作息时间、均衡膳食结构、适度运动等。如果出现急性期的症状,则可以通过冰敷或者热敷的方式来进行处理。