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分手得了抑郁症是不是太爱对方了

心理健康科编辑
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关键词: #抑郁症 #抑郁

分手得了抑郁症,可能是太爱对方了。但也可能不是因为太爱对方引起的,而是由于其他因素导致的。

一、是

如果在与另一半相处的过程中,双方感情比较深厚,并且长时间在一起生活,一旦分开后可能会出现情绪低落的情况,甚至还会伴有食欲下降以及睡眠障碍等现象。这属于正常的现象,可以通过多听一些舒缓心情的音乐进行改善,也可以通过户外运动的方式进行缓解,在一定程度上能够有效得到改善。

二、不是

1.性格内向:如果个人的性格相对比较内向,而且不善于表达自己内心的想法,当受到外界事物的影响时,可能会使心理受到一定的打击,从而出现上述症状。可以多参加一些户外活动,比如跑步、打羽毛球等,能够促进体内血液循环,同时还可以增强自身的免疫力

2.环境影响:如果所处的生活环境比较压抑或者长期处于负面环境中,也会对个人的心理造成很大的压力,从而诱发抑郁症等方面的疾病。此时患者需要及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗,以免延误病情。

日常生活中要保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,注意劳逸结合,保证充足的休息和睡眠。

3.应激性生活事件:如果近期受到了应激性的生活事件刺激,比如亲人去世、失恋等,都会给精神带来严重的创伤,从而诱发抑郁症等方面的疾病。此时患者也需要及时到正规医院的心理科进行就医治疗,必要时还需要配合医生通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。

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