如何预防眼部黄斑病变

白眼球有黄斑是老年黄斑病变的自然结果，随着年龄的增长，视网膜组织退化变薄，黄斑功能下降，在黄斑变性患者中，负责向视网膜提供营养的微血管泄漏，甚至形成疤痕，新的异常血管也很常见，血管泄漏破坏黄斑，视觉物体变形，视力下降。

眼睛出现问题是为什么

1、长时间过度使用眼睛，眼部肌肉不能放松，容易出现视觉疲劳。在黑暗中，手机屏幕的光线与周围环境的比较明显，会引起眼睛的持续刺激和疲劳。

2、人们正常看到事物时，通常每分钟眨眼20次。眨眼的目的是保持眼睛湿润。仔细看手机的时候，眨眼的次数会大打折扣，而且从长远来看，很容易擦干眼睛。

3、长期躺在黑暗中玩手机，保持不良姿势，容易对颈椎和腰椎造成损伤，同时，由于一侧眼睛不平衡，可能导致眼睛视力偏差。

如何预防眼部黄斑病变

1、不要在光线太强、太暗的地方读书和写字，注意眼睛卫生，每隔30分钟放松眼睛。

2、食用含有丰富抗氧化剂的食物，补充微量元素锌和抗氧化剂维生素C/E，防止自由基对细胞的损伤，发挥视网膜组织营养作用，多吃深色蔬菜和坚果，减少黄斑细胞的光损伤，有助于抗氧化。

3、每年定期检查眼底，实时掌握眼部健康状况。如果您有任何眼部症状，医院寻求眼科医生的帮助，提前诊断，提前治疗。