宝宝睡觉的时间要求

睡眠时间要求

1、睡眠时间长短随年龄而变化。满月的新生儿除了母乳喂养外，基本上一直在睡觉。4个月的孩子每天需要16到18小时的睡眠。8个月到1岁的孩子每天需要15到16个小时。

2、学龄儿童每天需要10小时的睡眠时间。青少年每天是需要9小时的睡眠的，而20岁以后的年轻人每天只需要8小时的睡眠就足够了。当然，这里应该指出睡眠时间存在许多个体差异。有的人需要10个小时，有些人每天只需要5个小时。美国著名发明家爱迪生每天只睡4到5个小时，依然精力充沛，在他的生命中为人类创造了2000多项发明。但对于学龄青少年来说，需要保证8到10个小时的睡眠，以充足的精神和丰富的体力参加每天繁重的学习任务。