睡觉时鼻塞如何缓解

睡觉时鼻塞严重是鼻腔通道堵塞，鼻腔通道的任何部位机械堵塞，鼻粘膜的生理功能变化，感染性和过敏炎症引起的鼻粘膜肿胀，鼻腔通道狭窄，阻碍气流进出，粘膜对空气的摩擦感鼻塞分为全部或部分堵塞、交替性或体位性、间歇性或阵发性、可进行性或持续性。

鼻塞的治疗方法

1、如果是疾病引起的，不要随便用药，要去医院做详细的检查，查明具体的病因，然后对症下药。根据原因鼻塞的不同，治疗方法也不同。

2、除了药物治疗外，还需要注意生活中的一些事项，首先饮食要清淡，尽量少吃或少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，不要熬夜，压力也不要太大，要保证充足的睡眠。适当锻炼身体，提高身体免疫力，有助于更好地发挥药物，有助于鼻塞现象的好转。

3、另外，鼻子不通气时，可以用热毛巾涂鼻子，用热蒸汽熏鼻子，有效缓解鼻塞的症状。按摩的手法，例如按摩鼻根和太阳穴，可以有效地缓和鼻塞。另外，按摩合谷穴是人体虎口的位置，缓和鼻塞也很好。