产妇吃什么下奶

母乳是宝宝最有营养的天然食品。母乳喂养是一个必要的过程。人们经常误解月子的饮食，误认为产后体力消耗需要大量补充。但实际上，大量的补充会增加产妇的体重，也有可能影响母乳的分泌。产妇吃什么牛奶？

1、甜瓜

甜瓜是中药材。如果乳房有炎症，挤奶时会有肿块，当乳汁分泌不畅时，中医就会建议将丝瓜炖肉汤服用，调整乳房气血。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必备氨基酸，受维生素E和维生素B1的影响，可加快人体新陈代谢。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血液胆固醇的重要成分。产妇身体健康，当然可以喝牛奶。

3、花藤白

花藤白不仅营养美味，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。传统中医认为，花藤白具有清热、耐寒、利尿、泌乳等效果。

4、木瓜

木瓜含木瓜素，蛋白质分解能力高。鱼、蛋等食物可在短时间内分解为人体易吸收的营养物质，直接刺激母亲的乳房分泌。同时，木瓜本身营养高，所以又称乳瓜。产后母乳不足或不足，可用木瓜和鱼炖食。