基础体温怎么测比较准 体温计测量体温准确吗
关键词: #量体温
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基础体温是人体肌肉活动缓慢,精神缓和,同时人体状态清晰,食物环境正常状态下的体温。同时,基础体温也被称为静息体温。女性的基础体温随着月经时间的变化,卵泡期比较低,排卵后基础体温会有一定的上升。
对症疗法:
通常在早上起床前测定。育龄女性排卵后稍微上升,到下次月经来潮为止,体温会变高。醒来后同时测量体温,记录在特殊表格中,排卵后通常升高0.2~0.5℃。基础体温的变化规律一般出现在小数点后一位的体温值上,因此建议选择精度至少为±0.1℃的体温计进行测量。另外,为了测量基础体温而设计的“基础体温计”,具有数据存储和绘制表的功能,比普通的电子体温计价格高。事先准备好基础体温计和智能体温计,放在床上或枕边就能得到的地方,智能体温计每天早上都能测量。
护理注意事项:
1、测量前要注意清淡的饮食,同时要注意睡眠质量,不要熬夜。否则,测量结果会有一定的误差。
2、保持心情的缓和,不要太紧张,不要给自己带来心理压力。
3、测量时记录相关数据。
如果想准备怀孕的话,在预测的排卵日前后同室的话,怀孕的概率会变高。