褐色血精一般在15天-30天自愈，具体的自愈时间与个人体质、病情严重程度等原因有关，建议患者及时就医治疗。

总是生气、暴躁、焦虑可能是甲状腺功能亢进症、躁狂症、焦虑症等症状导致的，可以通过药物进行治疗。

那氟沙星乳膏是一种治疗脓疱疮、毛囊炎、常性痤疮的药物，通常不能让龟头分开。那氟沙星乳膏属于喹诺酮类抗生素药物，能够促进炎症消退和抑制细菌的繁殖，从而达到杀灭细菌的功效。对于表皮葡萄球菌、革兰氏阴性菌、革兰氏阳性菌等病菌，能够起到抑制和杀灭的作用，通常可用于治疗毛囊炎、常性痤疮、脓疱疮等皮肤疾病，可改善局部疼痛、红肿、瘙痒等问题，但是药物并不能让龟头分开，建议在医生的指导下规范使用药物。在使用那氟沙星乳膏的时候，要做好局部皮肤的护理，保持局部的干净清洁，以免影响皮肤组织恢复。

手淫一般指自慰。自慰导致射精阈值升高，可以遵医嘱涂擦复方利多卡因乳膏、复方氯己定达克罗宁乳膏等药膏进行治疗。具体分析如下：

前列腺异常信号结节3类可能是前列腺炎、前列腺结石等疾病导致，患者需对症治疗。1.前列腺炎：前列腺炎是由于致病菌感染、感染性因素刺激等原因所引起的病变，前列腺炎可能会出现前列腺异常信号结节3类检查结果，一般患者为会阴部疼痛、尿急、尿频、尿不尽等症状，患者日常应注意戒烟酒，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、辣椒等，在医生的指导下服用左氧氟沙星片、头孢地尼片等药物控制前列腺炎。2.前列腺结石：前列腺结石是在前列腺腺管的管腔内形成的棕色、圆形、卵圆形等结石，通常是由于男性前列腺液分泌异常、尿液倒流、不良的生活习惯等导致，前列腺结石可能会出现前列腺异常信号结节3类检查结果。建议患者在医生的指导下，服用氧氟沙星胶囊、金钱草颗粒等药物，严重者需入院进行手术治疗，如阴部前列腺切除术、结石摘除术等。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

颈部运动，现在开始进行颈部运动：1、端坐正视前方，向前缓慢低头；2、抬起头正视前方；3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方，头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

足部运动。现在开始进行第一步：足部运动，双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢。现在放下腿休息一下。现在重复一遍。双腿伸展，在保持膝盖伸直的状态下，确保能够看到足部，脚拇指用力，脚趾向下弯曲；现在向上抬起脚拇指；现在放松足部力量，张开双脚脚趾；脚趾合拢；现在放下腿休息一下。

手部运动。现在开始进行第一步手部运动，注意保持肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展；在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。现在重复一遍。肘部伸直，手心朝上，双臂尽量向前伸展，在此状态下慢慢握拳；慢慢打开拳头；在张开手的状态下，手部向手背反向伸展，此时注意手腕不要弯曲；抬起双手直至看不见手背；尽可能用力张开五指；合拢手指；现在放下双手休息片刻。