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冬季减肥最好的方法?

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冬季减肥最好的方法?

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彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
根据您的叙述建议您可以做许多仰卧起坐,蹬车等活动。也可以从饮食上实施压制,饮食上以清淡为基础,建议您防止食用火锅烤肉等高热量的食物,多吃许多含有维生素较高的蔬菜水果,留意确保三餐营养要均衡。多吃许多胡萝卜、木耳,西兰花等,这些对人体的健康都是有好处的。

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