晚上打呼噜怎么治
发布时间：2019-04-1957634次浏览
晚上睡觉的时候有打呼噜问题，自己可能并没有任何意识，但是睡在旁边的人就很痛苦，而且长时间打呼噜，对身体健康也会造成影响，想要治疗打呼噜可以使用呼吸机，睡前清洗鼻孔，选择合适的枕头，不要让身体过于劳累，保证良好睡姿，不要让身体过于肥胖。
打呼噜是很多人都有的问题，一般的人都没有太过在意，还认为这是自己睡眠质量好的一个表现，其实这种想法就大错特错，造成打呼噜出现的原因有很多，积极解决也很重要，下面就来看一下晚上打呼噜怎么治。
1、使用呼吸机：打呼噜严重的患者可以购买呼吸机来调理自己打呼噜的现状，市场上销售的呼吸机种类和品牌都比较多，可以在医生的指导下选择合适的呼吸机。
2、睡前清洗鼻孔：想要解决打呼噜问题，可以在睡觉之前把鼻孔清洗一下，很多时候由于呼吸道堵塞引起打呼噜，鼻孔里面会堆积一些脏东西，如果没有清洁干净，那么晚上睡觉就很容易打呼噜。
3、选择合适枕头：枕头的软硬程度高低程度都非常重要，只有各方面舒适了，睡眠质量才能提高。所以大家在选择枕头的时候，要特别注意一下。
4、白天不要过于劳累：身体过于疲劳打呼噜也会出现，因为身体在疲劳的时候，需要很多氧气才能让一些物质分解，所以打呼噜的情况就容易发生，白天不要让身体过于疲劳，注意做到劳逸结合，让身体维持在良好状态。
5、注意正确睡姿：睡觉的正确姿势也很重要，可以右侧躺，可以正面躺，这样可以保持通畅呼吸，一定不要趴着睡，会对呼吸系统造成影响，而且对身体健康也是非常不利的。
6、身体不要过于肥胖：身体肥胖的人晚上睡觉出现打呼噜的几率就会比较高，一定要控制自己体重，身体太过肥胖不仅会影响到睡眠质量，而且对其他一些器官健康影响也非常大。肥胖人群需要的耗氧量就会更多，所以呼吸会没有那么顺畅，打呼噜的症状就很容易发生。
7、保证室内空气湿度：不管是大人还是孩子，都会出现打呼噜问题，想要避免这种情况出现，房间里面的空气湿度一定要保持好，如果过于干燥，鼻孔里面就容易出现堵塞问题，每天开窗通风，让新鲜空气进入到房间里面，也可以在室内摆放植物，都能起到改善空气效果，这样打呼噜问题也就没有那么容易出现。
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解决张嘴睡觉的办法
睡觉的时候，嘴都是微微张开的，但有的人，比较明显的张嘴睡觉，甚至有流口水问题。解决的方法，第一、要保持一个正确的睡觉姿势，不要俯卧睡觉，仰卧式的睡觉，会更好一点。另外要解决口腔的问题，如错颌畸形、前突。气道狭窄或者气道功能障碍，可能要通过耳鼻喉科的方式，协助解决问题。有时是神经内科的问题，如嘴麻或抽搐，可能要请神经内科协助解决问题。另外服用药物引起的张嘴睡觉流口水的问题，可能要请医生帮助调整药物。最要警惕的是睡眠呼吸阻断综合征，可以用矫治的方法，通过佩戴矫治器来改善。
嗓子干是咋回事
临床上经常会遇到患者说我嗓子干。嗓子干原因有很多，比如说感冒了也有可能会出现嗓子干，咽炎也会出现嗓子干，所以关注很多方面。第一方面有的时候嗓子干，可能跟饮水少有关系，大概成人每天需要补充2200ml的水分，而可能大多数人由于生活节奏紧张，忙着工作或者是办事情，没有充足的时间去饮水，这样会产生嗓子干。另外有一部分人，因为有睡眠呼吸暂停低通气综合征，这类型患者他在睡觉的时候老张口呼吸，就会出现一个嗓子干的症状。可能跟气候也有关系，比如说北方气候比较干燥一点，这个时候房间的湿度也比较低，也出现嗓子干的情况，这个时候可以适当的使用一些加湿器来改善房间的湿度。另外一部分患者因为长期熬夜，熬夜以后饮水量又比较少，这个时候也会出现咽喉部的症状。此外一些这种胃食管的症状也会出嗓子干，比如说反流性食管炎的患者，因为胃酸的反流而刺激到咽喉部，会出现咽喉部的不适感、烧灼感同时伴有烧心、反酸的症状。另外慢性咽炎也会出现嗓子干，一般是因为一种慢性的反复的感染引起的这种，弥漫性咽喉部位的症状。
睡眠呼吸暂停低通气综合征能自愈吗
睡眠呼吸暂停低通气综合征分为阻塞性、中枢性两种类型。阻塞性有自愈性倾向；中枢性无法自愈，需要通过CPAP治疗、手术治疗等方法改善症状。
睡眠呼吸暂停综合征怎么预防
睡眠呼吸暂停综合征的预防主要包括减肥、睡前尽量避免饮酒、睡前避免使用安眠类药物、睡觉时尽量侧卧。如果本身扁桃体肥大或者腺样体肥大，必要时应做手术治疗。一、减肥。控制体重是预防堵塞性睡眠呼吸暂停综合征的重要方法，也是一个最基本的治疗方式。二、睡觉时，尤其在睡前尽量避免饮酒，因为酒精的作用可以加重阻塞性睡眠呼吸暂停的程度三、睡前尽量避免使用安眠类药物，因为这类药物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暂停的程度。四、尽量侧卧睡眠。因为一般人在平躺时，阻塞性睡眠呼吸暂停的程度相对严重，而侧卧相对轻，所以这种情况要注意。五、如果有扁桃体肥大或者腺样体肥大，必要时要采取适当的手术方法进行治疗。
睡眠呼吸暂停综合征的病因有哪些
睡眠呼吸暂停综合征分为中枢性和周围性，病因也有区别。中枢性睡眠呼吸暂停综合征主要病因是中枢神经系统疾病导致的呼吸中枢障碍。周围性睡眠呼吸暂停综合征病因主要是口咽平面狭窄、鼻咽通道狭窄、生理性畸形、颈椎疾病，以及遗传因素等。周围性睡眠呼吸暂停综合征最常见病因是鼻腔疾病和口咽部疾病，也有喉部疾病因素，其病因较多且复杂。1、鼻中隔偏曲、鼻腔肿物、鼻咽部肿物，都会导致鼻腔通道的狭窄而出现睡眠呼吸暂停。2、口咽部疾病，如扁桃体肥大、舌根肥厚、舌根后坠以及悬雍垂软腭松弛、肥厚，导致口咽腔狭窄而表现为睡眠呼吸暂停。3、喉部的病变，如会厌囊肿、舌根部肿物，还有喉癌也会导致睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停综合征的危害
一个人的睡眠非常重要，如果出现睡眠呼吸暂停综合征，是有一定危害的，尤其是出现睡眠呼吸暂停反复发作，睡眠呼吸暂停的时候，会伴有夜间低氧血症，所以一定要积极治疗。症状主要是白天困倦，打鼾引起身体缺氧以后，会出现一系列的病变变化。可以预防，对于睡眠呼吸暂停的患者而言，尽量采用侧卧位的睡眠，会有所好转。
睡眠呼吸暂停综合征如何治疗
睡眠呼吸暂停综合征是可以治疗的，需要患者减肥，如果肥胖就容易出现这样的疾病。患者还需要药物治疗，观察身体的症状，必要的时候还可以手术治疗的，患者需要戒烟戒酒，不要太累，这样对病情的好转也是非常有帮助的。
睡眠呼吸暂停综合征
患者在出现睡觉时呼吸不顺畅，早上起来咽喉里有异物的时候，一定要引起注意。请务必急乱投医，一定要对症下药。除了去医院进行专家的整治，也可以通过调整睡觉的姿势或者注重日常可以减轻睡眠呼吸暂停综合征的症状。
睡眠呼吸暂停综合症是怎么回事
病人在睡觉的时候重度打鼾，打鼾中合并有频繁的呼吸暂停，在呼吸暂停的同时，会有比较明显的低氧血症，叫睡眠呼吸暂停综合症。睡眠呼吸暂停综合症不光是打鼾，一定要有呼吸暂停，才可诊断这种病的轻重程度和需要治疗的方式，而不是以打鼾的声音来诊断这种病。睡眠呼吸暂停综合症是一种目前很常见的疾病综合症，发病原因多种，另外，它可以对很多器官系统都产生危害。
什么原因会出现睡眠呼吸障碍
睡眠呼吸障碍表现是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，主要原因包括小下颌畸形、肥胖和肌肉松弛。当患者下颌比较短，前后颈比较小时，咽腔会比较小，咽腔小上气道气流本身会出现受限的状况，在此基础上，如果出现第二个因素肥胖，这种脂肪分布会出现全身分布，不光长在腹部皮肤上、四肢上，也会沉积在咽腔，导致本来就狭窄的咽腔出现脂肪沉积，导致进一步狭窄。即咽腔气流受限出现比较明显的状况，在这两个危险因素的基础上出现第三个情况，即肌肉松弛。肌肉松弛和年龄相关，尤其40岁以上人群肌肉会出现松弛，在睡眠时肌肉松弛就显得更加明显。当下颌小脂肪沉积，再加上肌肉松弛合在一起时，会出现睡眠气道气流明显受限，甚至完全闭塞。即为常见的睡眠呼吸暂停的三大原因。
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睡眠呼吸暂停的危害
睡眠呼吸暂停可以对人体造成的危害主要有两方面：第一，对于睡眠呼吸暂停反复发作的患者来说，主要会以浅睡眠为主，深睡眠绝对减少。因为人体在晚上的睡眠可以分为浅睡眠以及深睡眠，而患者的睡眠质量，是取决于深睡眠的时间长短；第二，一般情况下，当患者发生睡眠呼吸暂停的时候，会伴有夜间低氧血症的出现。如果患者的低氧血症，出现得比较频繁，而且低氧血症持续的时间比较长，就会容易引起多器官系统的不良影响。因为，低氧血症会造成患者的交感神经兴奋，对血管、神经系统、心脑血管系统以及内分泌系统，都会有持久，而且长期的危害。所以，睡眠呼吸暂停综合症这种疾病，是一个多器官多系统损害的疾病。睡眠呼吸暂停综合症对人体的危害，比较大。
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睡眠呼吸暂停综合症怎么治疗
对于患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，需要根据患者病情的严重程度，采取不同的治疗方式。如果患有这种疾病的病人，只是表现为单纯打鼾，没有睡眠呼吸暂停综合征，对于打鼾，就可以不进行治疗。因为打鼾对于患者本人的健康来说，暂时没有影响。如果患者的睡眠呼吸暂停症状，已经开始出现轻度或者是中度的情况，对于一些年轻的病人，可以考虑采取手术治疗的方法，比如进行口咽成形术，把悬雍垂、扁桃体以及部分软组织切除，使患者的气道口开放，就可以有效的减轻患者鼾声以及呼吸暂停的表现。一般非手术治疗，包括经鼻持续气道正压呼吸，以及口腔矫治器，通过压缩空气在气道里产生的压力，使得软组织后坠撑开，不让呼吸暂停，同时可以改善缺氧的症状。
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什么是睡眠呼吸障碍
睡眠呼吸障碍，包含几类的疾病。睡眠呼吸障碍最常见的，就是睡眠呼吸暂停。患者主要是因为上气道的结构发生异常，而导致呼吸障碍的出现。扁桃体增生，以及腺样体增生，可以导致患者的上呼吸道出现气道狭窄的表现，同时，也可以引起患者出现睡眠呼吸障碍。人体在进入睡眠的时候，全身肌肉会处于放松的状态，气道本身狭窄之后，再加上放松，就会出现气道的气流受阻。睡眠呼吸障碍早期以及轻度的表现，就是会出现单纯的睡眠打鼾、打呼噜。在睡眠呼吸障碍患者气道狭窄，比较严重的时候，就可以出现气道的封闭，甚至是完全的闭塞。在患者的气道，出现明显的狭窄以后，会出现气道的气流受限，叫呼吸低通气。呼吸暂停和低通气状态叫睡眠呼吸暂停低通气综合征。
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睡眠呼吸障碍有什么表现
睡眠呼吸障碍，又可以叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。一般情况下，睡眠呼吸障碍患者的临床表现有很多，轻度的睡眠呼吸障碍患者，就是可以出现打呼噜的症状。严重的睡眠呼吸障碍患者，会在打呼噜的基础上，出现不同程度的睡眠呼吸幅度减弱，甚至暂停。有30％的打呼噜患者，会出现不同程度的睡眠呼吸暂停的表现。睡眠呼吸障碍患者，屏住气不呼吸十几秒，甚至在长时间之后，可以再次出现呼吸节律的恢复，包括打鼾或者是呼吸幅度的恢复。这样，一些情况出现睡眠呼吸暂停之后，患者由此可以导致睡眠节律发生紊乱，深睡眠也会出现减少的情况。在第二天，患者会出现一系列与打鼾，以及睡眠缺氧相关的症状。比如，患者可以出现早晨起来的咽干、口干等症状。
