玉竹有着非常好的生津止渴功效，对于津液枯竭有着比较好的缓解作用。也可以选择服用铁皮石斛来养阴生津。生地黄对生津也有着很好的作用，还可以清热凉血。另外也可以适当的服用麦冬，能够养阴润肺。

口腔内的唾液对身体有着非常多的功效，它能够促进消化，同时还可以增强养分的吸收功能，口腔内的津液减少时会对身体造成一定的影响，比如消化不良，所以需要生津。生津是一种治疗方法，主要就是指让口腔内分泌出唾液。经常会用中药来生津，那么生津的中药都有什么？
　　一、生津的中药
　　1.玉竹：玉竹是百合科植物的根茎，性微寒可以入肺入胃，有着很好的生津止渴功效。对于津液枯竭以及口干口渴的症状，有着比较好的缓解作用，可以将玉竹放在水里煮成汤服用。
　　2.铁皮石斛：铁皮石斛有着很好的养阴生津功效，对于治疗阴虚津亏有着很好的作用。通过服用铁皮石斛能够有效的促进口腔内的唾液分泌，生津效果是特别好的。
　　3.生地黄：如果想选择一些生津的中药，那么生地黄是特别建议使用的。它可以清热凉血，同时还可以帮助促进生津。
　　4.麦冬：建议服用麦冬来生津，麦冬能够有效的养阴润肺，同时还可以益胃生津。对因身体内津液分泌不足而出现的咳血口渴症状，有着很好的缓解作用。
　　二、生津的食物
　　1.苹果：唾液分泌不足时，可以选择通过食物来帮助生津。苹果就有着非常好的生津止渴作用，同时还可以健脾胃，它里面含有的鞣酸和有机酸有着很好的收敛作用。另外苹果中还含有大量的果胶和纤维，能够有效的治疗便秘。
　　2.西瓜：建议吃西瓜来帮助生津，尤其是在夏季的时候天气炎热，西瓜能够有很好的清热消痰作用，还可以帮助有效的促进口腔内分泌唾液。
　　3.甘蔗：甘蔗里面含有的维生素和微量元素是非常丰富的，滋补清热的作用很好。通过咀嚼甘蔗能够有效的帮助口腔内分泌唾液，所以会有比较好的生津作用。另外出现了高热烦渴的症状时，也可以通过咀嚼甘蔗来缓解。