功能性子宫出血，简称功血，是一种常见的妇科疾病，是指异常的子宫出血，经诊查后未发现有全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致。表现为月经周期不规律、经量过多、经期延长或不规则出血。那么如何预防青春期功能性子宫出血?

1、保持身体健康：

保持身体健康是避免发生功血的主要环节。

2、饮食宜清淡：

宜多食富含维生素C的新鲜水果、蔬菜。

3、避免爆音暴食：

以免损伤脾胃，忌食辛酸和过于寒凉的东西。

4、经期的保健食物：

经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等。

经后期的保健食品有牛奶、胡萝卜、桃花等。

经前、后均能食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。

5、经期禁止食用的食品有：

雪梨、香蕉、马蹄等寒凉的食物，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食物， 菱

角、冬瓜、芥蓝、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。

6、加强卫生宣传教育：

注意经期卫生。除了要预防全身疾病的发生外，还必须注意经期卫生，每日要清洗会部

1～2次，并勤换月经垫及内裤。劳逸适度，尽量避免精神过度紧张。

平时注意不要冒雨涉水，衣裤淋湿要及时更换，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。女性朋友在平时在饮食和日常生活中严格要求自己，再配合医生的治疗，早一些摆脱疾病，远离疾病，做一个完美健康的女人。