腹痛怎么缓解
要想缓解腹痛症状,首先就要做好腹部的保暖工作,再就是要适当的做一些运动,也可以喝点生姜水。除此之外,坚持按摩肚脐周围也能缓解腹痛,如果症状比较严重,可适当的服用止疼药。
大多数的人都有过腹痛的经历,这是很常见的一种异常的胃肠道症状,只是每一次腹痛的症状表现并不一样,而且疼痛的程度也有所不同。有可能是因为吃了不新鲜的食物或者是冰凉食物引起,也有可能是因为本身就患有某些疾病。那么腹痛怎么缓解?
1、腹部保暖
腹痛的时候可以通过腹部保暖的方式来进行缓解,比如说用热水袋热敷腹部,或者是适当的多穿些衣服,让身体保持在暖和的状态,血液循环的速度也会加快,同时还能够达到松弛肌肉的目的,使痉挛和充血的部位能够恢复正常,腹痛的症状也会有所缓解。
2、适当运动
有一些腹痛,通过适当的运动也能够缓解,比如说痛经。在月经来的前一段时间,适当的走走路或者是从事其他的运动,都可以让痛经的症状减轻,平时没事的时候可以多练习一下瑜伽,这对于很多腹痛症状都有缓解作用。
3、喝些生姜水
生姜是一种性质温热的食物,用生姜来煮水喝能够缓解肚子疼和恶心的症状,在腹痛症状发生的时候,可以适当的喝一些生姜水。如果觉得光喝生姜水味道不太好,可以在里面加上一些红糖,红糖也是能够缓解腹痛症状的,而且还能为身体补血。
4、按摩肚脐周围
痛的时候也可以通过按摩肚脐周围的方式来进行缓解。方法非常的简单,直接用纸布在肚脐的周围按摩即可,首先要以顺时针的方向按摩,接下来在逆时针按摩,坚持按摩10分钟左右,能够快速的改善局部血液循环,也可以让经络畅通,使肚子疼的症状得到缓解。
5、服用止疼药
如果说腹痛的症状比较严重,甚至已经到了难以忍受的地步,一般的方法也难以缓解,建议适当的服用一些止疼药。比较常见的止痛药物有布洛芬、阿司匹林等,这一类药物缓解疼痛的效果非常的好,只是有一定的副作用,不建议经常应用。