面条、面包、蛋糕等面粉类食物也可能会引起功能性消化不良症状，因此特殊人群在出现症状时应尽量避免食用。但需要因人而异，看胃酸多少决定。对于胃酸较多的人来说，因面食咸性较大，可用来中和咸性，就会觉得面食容易被消化，但对于胃酸少的人来说，尤其是慢性萎缩性胃炎患者，要消化面食就需要更多的酸，吃面食就更难消化。

消化不好是会便秘的。消化不好的一些症状，我们会有烧心、反酸、腹胀、腹痛、便秘，有的患者还会出现腹泻的症状，因为消化不好，胃肠蠕动减慢，肠道的菌群失衡，消化酶减少，大量的食物积聚在肠道内，肠道对粪便的水分吸收增加，就会导致便秘。如果出现消化不好，我们平时在生活习惯和饮食结构方面要进行调整，饮食结构我们要吃一些易消化的、清淡的食物。不要吃辛辣，自己油腻油炸的食物，要多喝一些水，多运动来促进排便，不要喝一些浓茶、咖啡等饮料。可以吃一些益生菌来调整肠道菌群。

消化不良症状包括早饱、恶心、嗳气、反酸、肚子胀以及腹部疼痛等症状。由于消化器官的病变指向性非常不明确，所以通过这些症状，也不能判断患者就是消化不良，可能有其他胃部疾病。由于胃部疾病这种非特异性症状，既可能出现在消化不良的患者当中，也可能出现在胃溃疡或者是胃癌的患者当中。所以如果出现类似症状，建议患者不要轻而易举地认为就是吃错了东西导致消化不良。诊治消化不良的方式建议及时到正规医院咨询医生，完善一些相关检查，来排除其他疾病。

腹胀实际上是消化科临床医生非常容易听到一个病人主诉。其实就是腹部有膨胀感觉，原因也是多种多样，比如说可能是来源于腹腔内这些脏器，肝、胆、胰、脾、肾这些实质性脏器体积增大，或者是一些肿瘤性生物发生，或者是胃肠道内气体充盈，或者是腹腔内积液，就是老百姓常说的腹水形成，都可以表现为腹胀临床主诉。在临床上其实它并不是具体疾病，往往可能还会合并其他一些症状，来综合判断问题来源。比如说上腹部胀满，合并有上腹部疼痛、反酸、烧心这些症状，往往来源于胃炎、消化不良，这些上消化道疾病。如果是全腹部胀满或者是肚脐眼以下的下腹部胀满，同时伴有比如说便秘、腹泻这些症状，往往会考虑它是一些肠道疾病。如果是一些固定部位胀满伴有疼痛，也可能考虑到一些实质性脏器肿瘤发生，比如说有病人他会觉得右上腹右际肋部胀满，伴有一些疼痛，可能考虑是不是这个部位脏器，比如说肝脏、胆囊出现一些问题。

消化不良是一个脾胃疾病最常见的症状，引起消化不良的原因有受胃邪侵袭，饮食不节，以及情绪激动。受胃邪最常见的邪气是寒邪，如果胃受寒邪侵袭，患者会出现消化不良的症状，还会出现胃痛，恶心呕吐，以及腹泻的症状。所以，患者要避免消化不良，注意保温保暖，饮食有规律，不要暴饮暴食，饮食清淡。另外，患者要调节好自己的情绪，尤其是更年期的妇女，以及青春期的年轻人，更应该管理好自己的情绪，这对于消化系统有一个非常好的保护作用。