若是乳头堵了，首先需要让宝宝每天定期吮吸乳头，有利于乳腺管疏通正常排出乳汁。若是因为饮食不注意导致上火而出现乳头堵塞的症状，需要通过改善饮食来缓解，比如多以清淡且营养价值高的食物为主进行一日三餐。倘若是乳头堵塞未见好转，则需采用人工催乳的方式，或者是以局部热敷、按摩乳头周围部位的方式达到缓解乳头堵塞的目的。

乳头堵了主要是因为女性的乳腺管不通畅造成的，可能是因为体内上火导致，或者是乳汁分泌过多，宝宝没有及时进行吮吸而造成的堵塞，常表现在乳房胀痛，无法正常分泌乳汁，甚至是出现红肿的症状。若是不能得到及时治疗，会导致哺乳期妈妈患上乳腺炎，或者是引发乳头感染的后果，这都会对女性健康造成威胁。那么，乳头堵了怎么办呢？
　　一、多让宝宝吮吸乳头
　　由于不经常喂养宝宝，导致乳房中分泌大量的乳汁不能正常排出，从而淤积在乳房中，造成乳头堵塞的情况。通过多让宝宝吮吸乳头，可以刺激乳腺管进行正常流通，由于宝宝无法摄入足够乳汁，要以冲奶粉或者喂养其他辅食的方式来保持宝宝正常的摄入量，以免不利于其成长发育。若是发现堵塞乳头分泌出黑色乳汁，说明乳汁已变质，不能让宝宝继续吮吸。
　　二、饮食上多注意清淡
　　这主要是针对哺乳期妈妈因食用凉的、辣的或者是油腻性等刺激类食物引发体内上火，从而导致乳头出现堵塞的情况。因此需要注意改善日常饮食，多以清淡为主，但是也要多吃一些有营养的食物，以免影响乳汁的正常分泌。同时由于哺乳期妈妈上火也会通过乳汁传递到宝宝体内，从而不利于其健康成长，因此哺乳期妈妈的饮食要多注意。
　　三、人工催乳辅助缓解
　　倘若是乳头堵塞未见好转，需要去医院进行人工催乳来达到通乳的目的，同时也可以在乳房处敷上热毛巾，促进乳汁的流通，或者是轻轻按摩乳头周围，这都可以起到缓解乳头堵塞的效果。哺乳期妈妈需要注意每次喂奶后要使用人工吸奶器尽量将分泌的过多的乳汁排出，从而有效避免出现的乳头堵塞的症状。