腰椎间盘突出手术后的康复方法
发布时间：2019-11-2962950次浏览
腰椎间盘突出手术之后，患者要通过一些训练来增强腰背部的肌肉，恢复患自处的功能。在手术之后，患者可以做一些平板支撑、小燕飞等训练动作，也可以选择游泳、跑步等有氧动作，还可以到健身房进行单杠、卧推等训练，对疾病的康复都有很大好处。
腰椎间盘突出是临床十分常见的疾病，上班族、司机、重体力劳动者是腰椎间盘突出的高发人群。较为严重的腰椎间盘突出是需要手术治疗的，而手术之后的康复训练对于加强腰背肌的力量，促进康复有重要的作用。那腰椎间盘突出手术后的康复方法有哪些呢？
一、腰椎间盘突出手术后的康复方法有哪些
1.平板支撑、五点支撑、小燕飞
平板支撑、五点支撑、小燕飞等动作都可以锻炼到腰背部的肌肉。其中平板支撑一次至少应坚持3分钟，最好可以坚持5分钟，五点支撑的时间则尽量要5分钟以上。小燕飞的运动强度要更大一些，动作也十分简单，患者俯卧于麻布上，将两腿伸直，头胸部与腿部向上翘，之后恢复姿势。小燕飞的动作10个为一组，一天可做3组。
2.游泳、跑步、健身房训练
除了对腰背部的肌肉进行针对性的训练之外，患者还可以通过游泳、跑步等有氧运动锻炼心肺功能以及四肢和腰背肌，坚持有氧训练还可以控制体重，从而减轻腰部的负担。也有一些患者更喜欢健身房训练，通过单杠、卧推等运动锻炼身体相关部位的力量。不过在健身房运动时要避免做举重等可增加腰部负担的运动，也不建议选择踢足球、打篮球等对抗性运动，以免加重病情，使疾病恢复变慢。
二、腰椎间盘突出手术后要注意什么
1.传统手术
患者在手术之后的2个月内要卧床休息，2个月之后可以使用保护性腰围、支具，同时可增加活动时间，大约4个月左右工作与生活可恢复正常。
2.微创手术
微创手术对患者造成的伤害较小，术后恢复时间也比较快。患者在术后可进行关节的活动，术后3周内以卧床休息为主，3周之后再携带腰围下床。患者在术手还要注意腰椎的保养，避免长坐，平时可以做一些可锻炼到腰背部肌肉的动作，比如小燕飞、平板支撑等。
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腰椎间盘突出好不好治
腰椎间盘突出症属于一种常见的，多见的腰部骨科疾病，腰椎间盘突出以后，可能对患者会带来腰背的疼痛、下肢的放射痛、麻木等，在一定程度上会造成患者生活、工作质量的下降。治疗建议患者还是应该遵循早发现、早诊断、早治疗的原则，选择合适的治疗时机和治疗方法，一般还是能够取得较好的治疗效果。椎间盘突出要有影像学资料，比如CT、核磁共振、X光片，看突出的大小、形态，结合病人的反应、体征，再对病人生活习惯和所从事的职业工种，进行综合的评判，做出合理的治疗方法。腰椎间盘突出比较轻，而且突出的程度比较轻，临床症状一般也不太重，此种情况属于椎间盘突出的早期阶段，此阶段比较容易治疗，建议保守治疗。如果椎间盘突出比较大，压触到了神经，而且出现了一些明显的下肢放射痛、麻木等，这些情况可能相对的比较重，对于神经的压迫情况，可能会比较重，有的时候甚至会出现肌力的下降，这种情况下，应该采取积极的手术方法，解决神经的压迫，改善临床症状，达到临床治愈的效果。
腰椎间盘突出症一般怎么治呢
腰椎间盘突出症一般治疗方式主要分为药物治疗和手术治疗两种。而且两种方式主要会根据腰椎间盘突出症的严重情况进行治疗，这样才可以尽快缓解腰椎间盘突出症。药物治疗腰椎间盘突出症主要有：一些常见的镇痛药物，因为腰椎间盘突出症主要症状就是腰部疼痛明显，所以可以通过一些止痛药来缓解症状。还有就是肌肉松弛药、脱水剂、糖皮质激素等，这些都可以有效治疗腰椎间盘突出症。手术治疗腰椎间盘突出症是根据腰椎间盘突出症情况进行的，适用的腰椎间盘突出症，情况主要有，腰腿部疼痛症状特别严重，而且经常发作维持时间，已经长达三个月之久。还有就是一些患者出现了神经支配肌肉能力下降的状况，也是需要进行手术治疗的。
腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
腰椎间盘突出可以适当的进行瑜伽训练。但是如果腰椎间盘突出是处于急发期的话，则是不能进行瑜伽训练的。当腰椎间盘突出属于急发期的时候，需要进行相应的治疗，在休息的时候一定要躺在硬板床上，这样可以减轻腰椎间盘的受力点，从而缓解腰椎间盘向后突出。如果腰椎间盘突出治疗一段时间后症状明显消失，那么是可以进行瑜伽训练的。虽然瑜伽训练可以起到锻炼的作用，但是患有腰椎间盘突出的患者，建议做瑜伽的时候，避免腰部受到损伤。同时在做瑜伽的时候，需要在专业老师的指导下进行防止在训练过程中出现突发状况，从而对腰部造成刺激，引发腰椎间盘突出。
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初期腰椎间盘突出如何运动
患有腰椎间盘突出并不表示患者应该一直躺在床上，怎么也不动，其实，适当的锻炼对腰椎间盘突出是有帮助的，如屈髋法、屈髋蹬足法、支撑昂胸法、腰部旋转法。具体内容如下：
了解腰椎间盘突出的形成原因
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腰椎错位怎么治疗
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腰椎间盘突出能治好吗
腰椎间盘突出症是可以通过手术治愈，腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起以腰腿痛为主要症状的一种病变。腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病，是引起腰腿痛的最常见原因。腰椎间盘突出治疗分为非手术治疗和手术治疗，非手术治疗方法包括：卧床休息，如果疼痛较重，可以口服非甾体抗炎药如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布等。骨盆牵引、针灸理疗、按摩等。如果患者腰腿痛症状严重，反复发作，经过半年以上的保守治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活的，或者有明显神经受累表现的患者，可以通过手术治疗来治愈。如果患者为中央型突出，有马尾神经综合症，括约肌功能障碍者，则需要急诊手术治疗。
腰椎间盘突出是什么原因引起的
导致腰椎间盘突出的原因非常多，主要包括过度负重，外伤，姿势不当，长期震动等等原因。另外遗传，腰骶先天异常都有可能会导致腰椎间盘突出，所以要注意全面的了解原因，对症进行治疗，也可以在生活中做好预防的工作，减少发病率，有利于身体的健康。
腰椎间盘膨出的手术怎么做
生活中腰椎间盘膨出成为了困扰健康的疾病，在治疗时会选择手术治疗，但是对之了解不多，也有些担忧。其实腰椎间盘膨出的手术间很简单的。可以选择微创或是微镜两种方法，不会有太大的伤口出现，相对来说也不会太伤元气。
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腰间盘突出常见的类型有哪些
腰椎间盘突出分类主要有膨出型、突出型以及脱出型等几种类型。一、膨出型。膨出型是纤维环破裂，但髓核没有突出；二、突出型。纤维环已经完全破裂，髓核突出，但没有突破后纵韧带；三、突出型。髓核已经突破后纵韧带，但没有完全游离到椎体里去，髓核根部可能还在椎间隙里；四、脱出型，就是游离型。髓核完全脱离，脱出髓核与相应椎间盘不连接，突破后纵韧带游离到椎管。
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牵引可以治好腰间盘突出吗
牵引治疗属于腰椎间盘中保守治疗的一种，是应用外力对关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，周围软组织得到适当的牵伸，从而达到治疗目的的一种方法。对于牵引是否可以获得良好效果，要根据患者的一般情况，年龄、突出类型、症状轻重综合决定。对于初发、年轻的患者，尤其是影像学上表现为膨出，病理上纤维环比较完整，后纵韧带也比较完整，髓核并没有完全破裂脱出的这类患者有一定作用。主要机制是通过牵引使得后纵韧带紧张度变直，让髓核回缩，减轻对神经根的刺激，从而达到缓解腰痛的目的。牵引治疗往往需要配合卧床休息、药物、理疗、热敷等，才可以获得良好的临床效果。但需注意，牵引治疗有时会使症状加重，应在专业的牵引机构进行治疗。
