前段时间，有位患者咨询我：“医生，我喜欢爬山，但总是听人说爬山是有氧运动，也有人说是无氧运动，到底哪种说法对啊？”

小孩出现咳嗽症状，需要先明确病因，在进行针对性治疗。小孩咳嗽常见的是上呼吸道感染，如咳嗽症状较轻，可以多喝热水、梨水、苹果水缓解咳嗽症状，如果咳嗽较为严重，可能是有细菌感染，建议在医生指导下用药治疗。1、小孩咳嗽症状较轻轻度的咳嗽，或偶尔咳嗽，并没有伴随其他不适症状，此时不需要药物治疗。可通过饮食调理，平时多喝水，用梨、苹果煮水喝，可以起到清咽利喉、润肺止咳的功效。2、小孩咳嗽症状严重严重的咳嗽，或伴有咳痰、咳喘、痰鸣、发热、黄痰、咽喉肿痛等症状时，需要用药治疗。可选择小儿肺热咳喘口服液，不仅能够抗病毒，还具有止咳化痰的功效。此药由麻黄、黄芩、金银花、板蓝根、连翘、苦杏仁、麦冬、甘草等11种中药材组成。具有广谱抗菌、抗病毒作用，能够促进咽、支气管黏膜分泌，稀释痰液，增加支气管纤毛蠕动，加强排痰抑制抗体细胞膜上Na+-K+-ATP酶的活性，使产热减少，发挥解热效应；并抑制延脑咳嗽中枢，有镇咳作用；抑制气管炎性刺激，阻止过敏介质释放，松弛支气管平滑肌，达到平喘效果。当用药3天后无明显好转，应及时去医院就诊，查血常规、胸片明确病因，一般这种情况是细菌、病毒感染所致的上呼吸道感染，如支气管炎、流感等。可给予抗感染治疗，如口服头孢克肟、阿莫西林等，小儿用药需谨慎，应在医生指导下用药。

验孕棒可以在同房后18天、月经延迟的第3~5天使用。验孕棒的最佳使用时期是同房后18天，或者是月经延迟3~5天。若是过早测试，可能会有测试结果不准的情况。另外，膀胱憋尿太多，导致尿液稀释可能会导致测试结果呈假阴性。由于与验孕棒相比，抽血检测的准确度更高，若是担心出现误差，也可以到医院进行抽血检测。

一般来说，跳绳开始瘦的前兆有体重减轻、赘肉明显减少、裤子变松等。具体分析如下：

向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。

以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

颈部运动，现在开始进行颈部运动：1、端坐正视前方，向前缓慢低头；2、抬起头正视前方；3、现在缓慢把头往后仰。慢慢回到原位。4、保持正视前方，头向右低。慢慢回到原位。5、头向左低。慢慢回到原位。6、现在头向右画圆圈。向反方向画圈。慢慢回到原位。

平卧进行的大腿肌肉强化运动，这一运动可增强大腿肌肉力量。第一阶段：患者平卧于床上，一条腿单膝屈膝，另一条腿伸直平放于床上，伸直侧的脚做勾脚背运动保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行。这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。第二阶段：在第一阶段的基础上勾脚背，并慢慢抬腿，抬高10~20厘米，保持10秒，放松，换另一侧以同样的方法进行，这样两侧腿反复做10次为1组，每天进行3组。

艾草是中医中常见的一种药材，可以温经止血、散寒止痛、活血化瘀、降湿杀虫。

婴儿头上长了个凸起红色包可能与热痱子、局部皮脂腺囊肿伴感染、湿疹相关，可考虑外涂氧化锌软膏、鱼石脂软膏等相关治疗。