在孕期餐后血糖偏高时，首先要注意合理饮食，比如可以适当的吃一些苦瓜、黑木耳、玉米须、绿豆芽等降糖的食物；还要注意少食多餐，控制饮食等。其次要注意适量的运动，比如孕妇瑜伽等，提高胰岛素的敏感性，也可以很好的控制餐后血糖。

孕期容易出现糖尿病，所以需要定期抽血检测血糖。如果空腹血糖在3.1~5.1之间算是正常的，超过5.8就会认定为妊娠糖尿病；餐后血糖要比空腹血糖高一些，一般餐后一小时血糖不超过10.0，餐后两小时血糖不超过8.5就算是正常的，如果超过这个数值也算是妊娠糖尿病，那么，孕期餐后血糖高怎么办呢？
　　一、合理饮食控制血糖
　　1.吃降糖食物
　　（1）苦瓜
　　苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质，可以调节血糖；苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以抑制身体对糖分的吸收，所以孕妇餐后血糖偏高时可以吃一些苦瓜，能起到降糖的作用。
　　（2）黑木耳
　　黑木耳中含有木耳多糖，可以调节胰岛素的分泌，控制血糖的波动，对糖尿病的防治能起到一定的作用。孕期餐后血糖偏高时，建议常吃黑木耳稳定血糖。
　　（3）玉米须
　　用玉米须加水煎煮饮用，也能起到很好的降糖作用。如果在孕期发现餐后血糖比较高时，可以在餐后喝上一杯玉米须水，就可以让血糖保持稳定。
　　（4）绿豆芽
　　绿豆芽中含有肌醇类物质，这种物质可以提高胰岛素的功能，有利于血糖的稳定，所以用凉拌绿豆芽佐餐食用，可以防止餐后血糖升高。
　　2.少食多餐
　　如果在孕期发现餐后血糖明显升高，可以选择少食多餐的原则，比如除了一天要吃三餐的正餐之外，还可以在餐后两个小时再加上一餐，一天吃六餐，减少每次食物的摄取量，可以避免血糖过度升高。
　　3.控制饮食
　　如果检测出餐后血糖偏高，要在医生的指导下控制饮食，否则摄取的营养过多，体重增加过快，身体肥胖时也会让血糖超标。
　　二、适量运动
　　在孕期适量运动，可以提高胰岛素的敏感性，也能控制血糖。所以孕期餐后血糖偏高时，可以坚持孕妇瑜伽、孕妇体操、饭后散步、打太极拳等比较柔和的运动，既可以强身健体，又可以降低血糖。