一般情况下，银耳羹的功效通常有润肠通便、降低血脂、增加皮肤弹性、增强免疫力、滋阴养血等，建议日常适当进食，避免造成胃肠负担。具体分析如下：1.润肠通便：银耳羹中富含银耳，银耳含有丰富的膳食纤维，适当吃有利于促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。2.降低血脂：银耳含有的银耳多糖和银耳孢子多糖，这两种物质能够降低体内游离的胆固醇、胆固醇酯、甘油三酯等物质的含量，具有降低血脂的作用。3.增加皮肤弹性：银耳羹中含有大量银耳，而银耳含有天然的植物性胶质，适量进食可以促进身体新陈代谢，增加皮肤弹性。4.增强免疫力：银耳含有银耳多糖，该物质能够有效增强人体免疫力。5.滋阴养血：银耳羹中含有银耳、红枣等成分，具有较多的营养物质，适量食用能够起到滋阴养血的作用。日常建议适当食用，但是如果对银耳以及银耳羹中的其他食材过敏的人群禁止食用，避免造成不良反应。

经常便秘建议采取饮食治疗、药物治疗等综合治疗的方式。可以多吃富含膳食纤维的食物，如白菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及苹果、火龙果、香蕉等富含果糖的水果，从而促进肠道蠕动、软化大便，改善便秘的症状。也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如新复方芦荟胶囊，其具有清热解毒、泻火定惊、活血散瘀等功效，能够恢复胃肠气机，促进胃肠道蠕动，帮助缓解长期便秘的症状，同时改善肚子胀痛、上火、口臭、心烦、失眠等伴随症状。经常便秘的患者日常还应该建立稳定规律的排便习惯，饭后顺时针轻轻推揉腹部，以加速肠胃蠕动，缓解症状。

首先要找上火便秘的原因，常见原因有：过食辛辣刺激性的食品或吃了过多的补品。另外长期喝小米粥、煮鸡蛋或缺少运动等，也都可以引起便秘。还有错过平时的排便时间不易排便，也会造成便秘。所以要养成定时排便的习惯。多喝水，多吃有排便作用的食品和水果，像红心火龙果、猕猴桃、西瓜、红薯、大枣、玉米、面、粥、鲜牛奶及新鲜蔬菜等。如食品不能解决通便，就要需要药物治疗。可以到医院请医生辨证论治，也可以先自己选择一些成药，像麻仁润肠丸、当归芦荟片、便通胶囊等，选择一种从小剂量开始试用。

谈起便秘大家耳熟能详，不少人还有过亲身经历，大家只知便秘难受殊不知，便秘的危害也是蛮严重的，好多的人都说严重便秘感觉到死亡，那么便秘给我们带来的危害有哪些呢？下面我为大家介绍下，希望能够帮助到广大的患者朋友！

习惯性便秘的患者在饮食方面定要注意多进食维生素、微量元素和纤维素丰富的食品。习惯性便秘是长期过程，需要患者对于生活、饮食进行调节，多吃芹菜、菠菜、蜂蜜以及麦麸类食物和坚果类食物，还要多饮水、多运动，这样才能够综合改善便秘的症状。便秘非常常见，是困扰很多老年人的良性疾病。但是也是非常严重的疾病，因为便秘会导致很多致命危险，比如发生心脑血管意外、心梗。习惯性便秘要进行通便治疗，但仅仅是通便治疗不足够，还要注意饮食。

便秘的主要原因包括肠蠕动慢、有肛肠疾病、有器质性的改变，但它的主要发病机制目前国际并没有清晰的公认标准。我们目前认为，便秘最主要的原因有精神上的因素，有家族性的因素，有遗传性的因素。我们认为饮食因素不是最重要的，精神上的因素和有没有器质性的改变、肠蠕动是否有缓慢，这是最主要的。便秘的病人首先不要精神特别紧张，精神压力大，越想排便就越排不了便。还有就是可以用中药、西药去调理，我们建议最好用缓下的便秘药。因为峻下的药物，比方说果导片、乳果糖、大承气汤，吃完后一、两天就能够排便，但是这样肠液损失得非常厉害。所以便秘的病人一定要到医院去就诊，来看看是因为什么原因引起的。

肠功能紊乱会导致便秘拉肚子交替出现，临床上比较常见的疾病包括肠易激综合征、结肠过敏、肠梗阻、肠结核等；另外，还要警惕是否是出现了结肠癌这种恶性疾病，一旦确诊需要积极治疗，否则会危及到患者的生命安全。

乳酸菌素片主要治疗功能是调节肠道菌群的，并没有直接的促进胃肠道消化功能，但是如果是因为肠道菌群失调导致的便秘有缓解作用，但是因为作息习惯以及饮食习惯导致的长期便秘没有很好的治疗效果，便秘治疗还是需要从改变饮食作息习惯方面治疗。因为便秘是一种习惯带来的疾病，如果不改变会反复发作。

便秘是一种常见疾病，如果饮食上还不注意，很有可能会发展为习惯性便秘，不止影响身体健康，还会给我们的心理造成很大的压力，那经常便秘怎么办？

产妇生完小孩后本来是比较开心的，因为最大的负担已从身体解除，但是大部分产妇也会面临产后便秘的问题，那么产妇产后便秘怎么办才好？