颈椎病如何饮食
发布时间：2020-07-2853191次浏览
颈椎病在积极治疗的同时应注意饮食调理，这类患者平时要注意营养均衡，可适当多摄入维生素B1、B12以及维生素C成分高的食物，还可适当摄入优质蛋白质、钙，饮食以清淡为主，避免吃油腻、辛辣的食物。
颈椎病是当下十分常见的一种疾病，它的发生除与年龄因素有关外，还与人们不良的生活习惯有关。患上颈椎病后，应及时治疗，避免病情的进一步发展。在治疗期间要注意颈椎的保养，还要注意饮食合理。那么，患有颈椎病如何饮食？
1、饮食搭配合理
患有颈椎病后，主食上可以搭配一些粗粮，副食上也要注意荤素搭配，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及豆制品、海带、木耳等。颈椎病病发后，身体神经与脊髓可受到损伤，而维生素B1、B12等对于受损神经的修复有很大好处，维生素C也有利于维持结缔组织及功能的完整性，因此，平时可适当吃一些富含维生素食物，如草莓、葡萄、猕猴桃、黄瓜、芹菜等食物。
2、补充优质蛋白
蛋白质是骨骼、肌肉等组织不可缺少的营养物质，如果人体摄入的蛋白质不足，身体可消耗自身的蛋白质含量，从而会引起疲劳、乏力、免疫力低下等症状，不利于颈椎的健康。平时可适当多摄入优质蛋白，多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
3、补钙
骨质增生可引起颈椎病，许多骨质增生的患者同时伴有骨质疏松，可因缺钙引起，身体缺钙会引起关节疼痛、肌肉痉挛等症状。因此，患有颈椎病，平时可适当摄入富含钙的食物，有助于放松肌肉，改善颈部肌肉僵硬、疼痛等症状。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、虾皮、绿色蔬菜等。
4、其他
颈椎病患者的日常饮食还要注意选择清淡的食物，要避免吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免抽烟喝酒。如果需要手术治疗，要术前不宜吃橙子、桔子等水果，避免引起水肿。
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侧睡手麻木是怎么回事？
侧睡手麻木，考虑是睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病等情况所致。1.睡眠姿势不当：正常人群侧睡时由于一侧胳膊、手被压在身底，会导致该侧胳膊血液循环受阻。而手部本身离心脏较远，当胳膊血液循环较差时会引起手部缺血，从而导致患者出现侧睡手麻木的情况。2.腕管综合征：该病症主要是由于患者存在肢端肥大症等情况，导致腕管管腔狭窄，或存在腱鞘囊肿等情况导致管腔内容物增多，对手腕正中神经形成压迫所致。患者常出现手部、手腕部麻木、疼痛等症状，且在夜间较为明显，当患者夜间侧睡时，若病情发作便会出现侧睡手麻木的情况。3.颈椎病：颈椎病是一种由于颈椎退行性改变引起的临床综合征，常导致患者出现四肢麻木、四肢不灵活、头晕、恶心等症状。同时，侧睡时由于颈椎姿势改变，对一侧神经压迫加重，便会导致患者出现侧睡手麻木的症状。临床可导致患者侧睡手麻木的原因较多，建议患者先行就医检查，明确病因后配合医生进行治疗。
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颈椎不好怎么锻炼
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如何去掉颈椎富贵包
实际上这个问题非常简单，怎么去掉颈椎的富贵包，通过手术就可以把它拿掉了，把皮切开，把颈椎富贵包里面的，主要是脂肪组织切掉就可以了。当然了，还可以通过其他的方法，比如说抽吸脂肪就可以。但是，在这里重点强调的是，颈椎富贵包本身不是一种病，是一种正常的结构，没必要去治疗的，每个人在颈椎富贵包这个位置都会比较突出，是人类都会这样。因为这个地方有一个第七颈椎，颈椎分第七个节段，第七颈椎的棘突是比其他地方都要比较高。颈椎本身有一个专有的名称叫隆椎，顾名思义，隆椎就是比较隆起的意思，所以颈椎的富贵包隆起实际上就是颈椎这个地方的棘突，本身天生的。所有的人在这个部位相比较身体的上下的部位都比较突出，所以出现这个地方突出的现象是再正常不过了，不要当作一个病，也不要试图去掉。但是，有的人可能觉得这个地方长一个包相对别人比较显眼一些，如果这种情况下，也可以考虑去，但是作为医生是不建议这样去做的。另外一个，颈椎的富贵包，与人的胖瘦是有一定关系的，一个瘦人，相对来说或者不那么胖的，颈椎富贵包肯定是不明显。但是，如果人一胖，有的人在这个部位可能脂肪积累的就比较多一些，这个时候颈椎的富贵包就显得更明显，所以说如果真想去掉，或者减少颈椎的富贵包，可以通过减肥的方法，而不是通过手术的方法。但是，这里再强调一点，这个部位医生经常可以看到，在这个部位因为脂肪比较多，容易得脂肪瘤，脂肪瘤虽然是良性的肿瘤，但是如果有一定症状，手术切掉还是最为适宜的。
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手发胀是什么前兆
很多的疾病都会引起手发胀的现象，手发胀也是很多疾病的前兆，手发胀分为单手或双手发胀，是否伴有疼痛。但首先要排除是否睡姿不当压迫上肢，造成血液流通不畅，或者饮水过多引起来的手发胀，其次再考虑疾病的前兆，一般引起手发胀的原因有以下几种：1、颈椎病，这是很常见的一种病因，由于颈椎间盘突出压迫神经根，神经周边的血液流动受阻，就会引起单侧或双侧手部发胀、发麻的情况。建议及时到医院行MRI检查，以明确诊断，并给予针灸、推拿、牵引等治疗。2、糖尿病周围神经炎：手胀发麻也是其临床症状之一，糖尿病周围神经病的治疗目标是控制并缓解症状，治疗首先是对因治疗，其次给予对症支持处理。这类病，个体差异很大，建议及时到医院完善肌电图、血糖等检查，切记不能自行配药，应在专业医生的指导下用药。3、甲减病人也会出现双手的肿胀；4、一些肝功能异常、肾功能异常的患者，会有低蛋白血症，也会引起手发胀。此外，有上肢血管堵塞、腕管综合征、类风湿关节炎、血管炎、痛风等，也可以引起手发麻、发胀的现象。如果只是单纯的手发胀问题，可以对发胀部位进行适当按摩，症状可很快缓解，如果有其他不适的症状，要及时到医院就诊，明确诊断以后，对因治疗再上对症治疗等综合措施。
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哪些人容易得颈椎病
颈椎病有几个类型，一是神经根型，二是脊髓型的压迫脊髓，还有椎动脉型的和交感型的，还有食管吞咽型的。常见的除神经根型和脊髓型的。还有压迫椎动脉的，有时候压到交感神经，一般根据颈部的肌肉痉挛、紧张，这种情况有可能会刺激到周围椎动脉，要从椎动脉孔里走，所以如果刺激压迫到，可以出现这类情况或者发育的异常，比如椎动脉孔长东西，可以出现压迫再出现这个情况。所以一般颈椎要退变的人，容易出现这种情况，有部分导致肌肉痉挛的人，也可以出现这种情况。
颈椎病检查做核磁好还是CT好
颈椎病检查一般做核磁还是比较好的，因为核磁可以检查颈椎周围的软组织、椎管、脊髓以及间盘，对于颈椎病的诊断有重要的作用。在核磁共振上可以看到间盘突出的程度，是否有椎管的狭窄，同时可以看到神经根以及脊髓受压的情况，还可以观察到椎管内黄韧带肥厚的情况。颈椎病检查核磁共振应该成为常规的检查手段，对于一些特殊的情况，比如由于颈椎后主韧带的骨化和钙化，造成的颈椎管狭窄导致的颈椎病，这时还需要再检查核磁共振的同时，做ct检查，因为ct能够很好的显示后主韧带的钙化和骨化，对于鉴别椎间盘突出或者后主韧带骨化，导致的颈椎病有很重要的意义。所以对于颈椎病，我们常规要进行核磁共振的检查。如果怀疑有脊髓型的颈椎病，这时一定要做CT的检查，来进行鉴别的诊断，以免影响手术方式的选择。
颈椎病是否可以做微创手术
对于颈椎病是否需要微创手术，或者是是否可以做微创手术。要看颈椎病的类型以及病人的年龄，病情的轻重来综合的选择是否需要做微创的手术。对于颈型的颈椎病，一般不需要手术。而对于神经根型的颈椎病可以先保守治疗，保守治疗效果不好，再考虑做手术微创的手术。对于神经根型颈椎病是首选，如果是椎动脉型颈椎病，也要先保守治疗，经过保守治疗效果不佳或症状持续加重，这时也可以考虑微创的手术治疗。对于脊髓型颈椎病建议不要做微创手术，微创手术不能够彻底的去除病灶，也不能够给予及脊髓更大的空间，只有切开手术后路的切开才能够完成脊髓型颈椎病手术的全过程。总的来说颈椎的微创手术在颈椎疾病中应用比较多。相当于腰椎疾病还是比较少的，因为颈部周围有很多的结构，比如血管、气管、食管等，这些如果受损，会导致很多不良的后果。所以颈椎的微创手术要慎重的选择，选择好适应症，同时要向病人和家属取得同意，认可风险才能够进行微创的手术。
颈椎病该怎么吃药
颈椎病在出现不适症状时，可选择药物治疗，可有效减轻症状。临床常用的药物为非甾体类消炎镇痛药、扩张血管的药物、营养神经的药物以及活血化瘀的中成药等，可根据病情在医生指导下选择。
易患颈型颈椎病的6类人群
有6类人群容易患颈型颈椎病。中老年；工作姿势不当，如办公室人员、电脑操作员、教师；睡眠体位不佳；有不良的生活习惯；外伤史和颈椎先天性畸形，以上是易患颈型颈椎病的6类人群。
颈椎病的体格检查有哪些
很多颈椎病患者的疾病发病病因和自己的职业有着直接的关系，因为现代化的社会中，出现了很多白领人群，对于颈椎病患者来说就是座的时间过久，没有重视起来自己的疾病变化，那么颈椎病的体格检查有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。
颈椎病睡觉的正确睡姿
颈椎病在睡觉时也有各种不同姿势，为有效促进病情恢复，首先可以选择右侧卧位或左侧卧位，但是不应该选择单一的位置，最好是左右两边不断的交替，同时还可以选择仰卧位，这是一种比较好的方式，能够有效促进病情的恢复，如果选择正确的姿势能够改善病情。
颈椎退行性变是怎么回事
颈椎退行性变预示着颈椎结构和功能发生衰变，往往与年龄增长有关系，随着年纪不断增长，颈椎修复能力会明显减退，故在老年人当中较为多见。同时也可能是日常睡觉或工作姿势不当引起过度劳损的缘故。另外，还可能是先天性畸形或椎间盘退变的缘故。
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上班族如何预防颈椎病
颈椎病出现了越来越年轻的态势，主要是由于长期伏案、低头导致的。目前上班族已成为是颈椎病的高发人群。对于上班族预防颈椎病最简单的方法就是多活动。建议坐一个小时左右，起来活动活动，可以做一些比较适宜的颈椎操、仰头的运动、弯腰、伸腰、仰脖子的活动。下班回家后做一些颈椎的功能锻炼，包括燕儿飞运动。平时注意做一些肌肉的锻炼，也可以预防颈椎病。
颈椎病的自我锻炼方法
颈椎病非手术治疗包括颈推牵引，颈部制动，颈部理疗、改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度等方法。常配合应用非甾体抗炎止痛药和肌肉松弛剂、神经营养药等。自我锻炼方法有颈部牵引，制动，改善不良工作体位避免长时间低头工作或玩手机，和睡眠姿势、调整枕头高度（和自己的拳头高度一致）等方法。颈椎牵引常用颈枕牵引。一般来说颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-30°，避免过伸。牵引重量可自3~4公斤开始（2-30kg），年龄，体质强弱，颈部肉发育情况以及患者对牵引治疗的反应等，适当增加牵引重量和延长牵引时间。一般每日牵引1-2次，每次牵引30分钟左右，具体应根据病人体质而定。一般使用坐式间歇牵引，对年老体弱者通常使用卧式间歇牵引。小重量牵引7天为一疗程。两疗程之间休息1-2天。
