生活中有一些人会有体热的情况，这些人身上总是特别烫，通常睡觉的时候都会冒汗，而且早上起来也会感觉浑身没有力气，口干的非常厉害，事实上这是阴虚火旺的情况造成的，发生自己有体热的情况要及时去看医院，在医生的指导下正确用药医治。

1、 如果你出现了心烦易怒或者是口干舌燥，舌苔发红的现象，那就要引起注意了。这样的话，就能是因为阴虚火旺而造成的一个现象，如果体内阴虚，也会引起一些内热的表现，所以还是要去医院里面看一下医生的。

2 、如果是体热的人，应该在饮食上特别的注意，吃东西的时候要吃的清淡一些，可以多吃一些清热的解毒的下火的食物，如冬瓜或者是黄瓜绿豆之类的，这些都是清热解毒的东西，还有注意在烹饪的时候爆炒，最好的方法就是清淡。

3 、在进食的时候，要喝一些下火茶，可以多喝菊花茶或者金银花之类的，喝不下的话可以在里面放一些蜂蜜，起到清热下火的效果，在选择水果的时候不要吃一些容易上火的水果像橘子或者是荔枝之类的。

总之，如果您出现体热的情况，要少吃一些比较湿热的食物以及水果，再就是要经常到户外做一些锻炼，多多运动，养成一个锻炼身体的好习惯，坚持锻炼不仅可以增强自己的抵抗能力，而且出汗多还可以达到排毒的作用，总之，长期体热的人就是因为肝火太旺，一定要引起重视。