我们已经知道如果一年四季手脚都温温热热，就说明身体气血运行正常，人也会不得癌症。但是凡事都有一个度，平时我们的手脚应该是温热的，不能过热，过热了同样是不正常的。记得一次我在一个单位做公益讲座。讲座完，一位身体干瘦面色发红的中年男士下来问了我几个问题。说他听了我的讲座以后，觉得受益很多，而且他自己的身体素质还是不错的。手脚一年四季都是热热的，有的时候需要摸点凉的东西才感觉到舒服，对照我的讲座，他认为这是自己阳气很足的表现。

我摸了摸他的手心，发现果然和他说的一样，手心不仅发烫，还出了一层汗，然后我问他是不是脚和胸口也经常出汗，还经常觉得心里很烦躁。他说是的，他本来就是汗手汗脚，也经常烦躁。我就告诉他，他这样手心发热出汗可不是因为阳气太足，而是因为阴虚了，这种心阴虚导致的手脚心不正常的发热，在中医里叫做五心烦热，这就提示我们，身体阴虚需要适当滋阴了。

阴虚则生内热，津液不足，阴虚不能制火，非常容易出现五心烦热的症状。所谓五心指的是双手、双脚和胸口这五个心，总是发热发烫，睡觉的时候手脚喜欢伸出被子，有的人甚至老是想拿一些凉的东西来给手降降温，才觉得舒服。这样的人还有一个症状就是会午后潮热，也就是上午不热，下午时才开始发热，而且发热时像潮水一样有节律，就叫做潮热。很多人特别爱后背发热，像潮水一样一波一波涌出来，也是心阴虚的表现。