我们经常听老一辈说道：要做好月子才不落产后病。其中，产后身痛是众多产后病中的一种，这个病多因新产后出血、多汗、过早劳累而致气血耗伤，元气受损，百节空虚，筋骨受累;或产妇所在的屋子寒凉，感受寒邪;或产妇不小心受风或者受寒等原因引起。

临床可分为气血虚弱、风寒阻滞、瘀血阻络、肾虚四型，可分别予黄芪桂枝五物汤、独活寄生汤、身痛逐瘀汤、右归饮或左归饮辨证治疗。

一、穴位治疗

那么对于不懂辨证的产妇来说，还有没有简便的方法呢?下面我提供几种小方法帮你解决。

(一)、敲打三里补气血——足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的要穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。一般早晚各敲打300下为宜。

(二)、按揉太溪滋肾阴——此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，对肾虚所致的手脚冰冷能起到滋阴益肾，壮阳强腰，补益精血的功效。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

(三)、搓脖驱风风池穴——我们都知道在感冒的时候后脖子是僵硬发紧又怕风的，而脖子上的风池穴就是主治全身酸痛，具有壮阳益气，祛风止痛的功效。

人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做72次左右，以有酸胀感为宜。然后用手掌快速搓脖子72下。

　二、艾灸治疗

另外还有一种方法就是艾灸了，艾灸在临床应用上已有数千年的历史，是一种简便而有效的外治方法。艾灸具有针、药所不具备的独特作用，早在《灵枢·官能》篇就有“针所不为，灸之所宜”的记载。基于艾灸疗法的显著临床疗效，其广泛应用于临床各科病症的治疗。无论寒、热、虚、实证均可使用灸法，故有“灸治百病”之说。

(一)、灸神阙补气血，通经络暖五脏——神阙穴，就是肚脐眼，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，是人体的长寿大穴。经常灸神阙穴，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。所以对产后虚弱的产妇来说就等于用了“大补丸”，不但可以加快身体的恢复，子宫的复原，还可以使气血调和，血脉通畅。

(二)、灸关元固经血，强腰肾补元气——为保健要穴，为足三阴经、冲、任之会，每天温灸15分钟，有强肾壮阳，调补冲脉，任脉之气作用，从而能加强固摄，制约经血妄行。

关元穴位于脐下三寸处，其作用现代研究证实，可以极大的调理内分泌的失调。