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泡脚有什么好处

发布时间:2018-10-1971326次浏览

天气越来越冷,很多养生女孩秋冬季节很喜欢泡脚,提到泡脚,我们都会想到快乐大本营主持人吴昕,对于泡脚,她可是各种推荐。那么泡脚究竟有什么好处呢?
  1.生姜泡脚
  操作方法:一般将五片生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟即可。将部分倒入盆中对入冷水致45度左右,开始泡脚。一般泡10-15分钟,略微出汗最好。如果在泡脚我们对脚底进行按摩,效果会更好。
  好处:生姜泡脚对于手脚冰凉的人来说是非常好的,连续泡脚1-2周,能有效的改善血液循环,缓解手脚冰凉的症状。
  2.白醋泡脚
  操作方法:一般白醋泡脚一盆水中加入5-10毫升,泡脚之前一定要稀释白醋。

好处:白醋泡脚可以改善睡眠质量,每天泡脚302分钟,可以松弛紧张的神经,调和经络气血,睡前40分钟泡脚效果更好。
  3.艾叶泡脚
  操作方法:
  新鲜艾叶需50克,如果是晒干的艾草30克即可,加入水1500毫升煮开,捞去艾叶,兑入适量的凉水即可。
  好处:艾叶中的挥发油可以镇咳、祛痰、抗过敏,尤其到了秋冬季节,非常容易感冒咳嗽,每天艾叶泡脚20分钟,能清除肺热,还有排毒的功效。
  4.藏红花泡脚
  操作方法:
  每次用藏红花大约0.5-1克,水温在40~50℃左右,泡30分钟左右即可。
  好处:
  藏红花泡脚的好处主要有:改善人体肌能、增强人体免疫力、降低血压、软化血管等。

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失眠怎么调理
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焦虑症和精神分裂的区别
焦虑症的表现主要有,焦虑反复持续、广泛的发作,惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急,以及肌肉紧张,不能运动、震颤、手抖。精神分裂症表现的是思维活动异常,比如“我是神,我是谁谁谁的后代”等等。当思维异常的时候,行为也会出现问题。焦虑时,第一是情绪状态,行为是惊恐不安的表现。精神分裂症是思维活动异常,情感活动、意志活动不协调。焦虑是预知,表现出来的是什么危险要发生了,在逃避。这就是精神分裂症和焦虑症截然不同症状,实际上老百姓分不清楚,其实它是两个病,表现形式不一样,让医生一看就会清楚。患者一会哭一会笑,情感活动不协调,行为出现异常,这是精神病。焦虑是紧张不安。
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