预防偏头痛发作可以从以下几个方面进行：第一，首先需要改变生活方式，日常要保持充足的睡眠时间，饮食上要做到营养均衡，不可暴饮暴食或吃过多辛辣刺激油腻性的食物；第二，要保持愉快的心情，平时可多看一些自己喜欢看的综艺节目或运动，分散心理压力；第三，要结合身体的情况定期做有氧运动，如游泳、骑自行车以及散步等，能够缓解身体的疲劳感，从而可预防偏头痛的发生；第四，要定期到医院做体检，了解身体是否存在神经疾病血液疾病，发现有异常时，及时治疗控制病情。

偏头痛的好发人群一般多见于中青年女性，男女比例是一比二到三。偏头痛指的是头部的一侧或者双侧的中、重度活动性头痛，患者疼痛一般不能忍受，以至于患者不能够再从事日常的工作与生活，疼痛时间一般四到七十二小时，经过患者卧床休息以后，在昏暗的安静的房间内休息以后，都能得到良好的缓解。在头痛发作前患者会有视物模糊、视物变形、视物发花等一些先兆表现，在疼痛发作时，患者会有畏光、畏声或者恶心呕吐等一些表现。中青年女性多在于有性成熟期，也就是在有月经期的时候好发偏头痛。在月经期之后，也就绝经期以后，一般偏头痛症状都会明显减轻，或者由头痛变成了头晕。在青春期之前小女孩的时候一般也是以头晕为主，而不是以头痛为主。由于偏头痛有一定家族史，所以这些人群当中有百分之六十的患者的母亲或者是患者的一些女性亲属都有可能会并发偏头痛，而且由于偏头痛与激素或代谢水平有一定关系，在女性的月经期的时候，由于雌激素的一些孕激素的变化，也会使偏头痛来加重，这就更能说明偏头痛最多见于女性的一些原因。当然偏头痛发生了以后，患者自身先不要紧张，如果是轻、中度的疼痛发作，可以服用一些解热镇痛药物，比如一些像布洛芬、芬必得等等，在中、重度疼痛时可以服用麦角胺咖啡因或者曲普坦类药物，如果与月经周期有明确关系的头痛，可以在月经周期之前服用，西比灵或者心得安的预防发作，自身也不要紧张，规律用药，定期复查。

运动的方式有很多种，常见的运动方式包括游泳、跑步、健身。但是一般建议不要在偏头痛急性发作的时候去做剧烈的运动，因为这个时候会使全身的血管扩张或者收缩，导致偏头痛症状加重。一般可以在偏头痛的不发作期进行预防性的运动，帮助预防偏头痛的发生。比如平常可以做适当的跑步、适当的游泳、适当的瑜伽、健身等；在运动之后可以在常发生偏头痛的位置比如太阳穴、枕部、风池穴等常见的部位进行按摩放松，在运动之后进行按摩放松，会使局部的血管、肌肉得到充分的放松，通过这样的方法可以达到减轻或者是预防偏头痛发生的效果。

一般针灸偏头痛一个疗程也就是十次左右，能取得临床一定的疗效。对于偏头痛，偏头疼有一个急性发作和潜伏期。如果发作，病人往往非常的疼痛难忍。实际上很难能够直接当时到医院里面来，一般往往是在发作期过了以后过来，当然患者也有持续性的偏头疼的这种现象。这时候他到医院来也是根据它不同的类型和原因，如果血管神经紧张性的快，一次性就可以见效，或者甚至叫一针就可以止痛。如果是那种慢性的，比如颈性的颈椎引起的头痛，或者是有一些占位性的病变，那么它的疗程就会比较长一些。

中医治疗偏头痛效果较好，治疗期间采取分期的原则，在头痛发作期，通过针灸治疗对偏头痛起到即刻镇痛的作用。在头痛间歇期间，通过中药、针灸以及按摩理疗的方式起到预防治疗的作用。治疗过程中要对病人的整体的状况进行调整。