仔鸡的功效与作用有温中益气、保护心血管、提高免疫力、强身健体、补充营养等。若进食后出现不适，需要及时就医，以免影响身体健康。

1、温中益气：仔鸡具有补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等作用。对营养不良、畏寒怕冷、乏力、月经失调、贫血、虚弱等有良好的疗效。

2、保护心血管：仔鸡所含的磷脂对身体健康具有十分重要的影响。并且富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以降低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而保护心血管。

3、提高免疫力：仔鸡中蛋白质丰富，特别是鸡胸肉、鸡腿肉等，具有促进身体发育、增强免疫力的功效。经常处于亚健康的上班族可以多吃一些，提高免疫力，降低生病的可能性。

4、强身健体：仔鸡还含有丰富的磷、铁、铜、锌、维生素B12、B族维生素6、维生素A、维生素D、维生K等营养成分。另外，仔鸡比较容易消化，可以很好地被身体吸收和利用，增强体质。

5、补充营养：仔鸡含有丰富的蛋白质、脂肪等，可以补充身体所需的营养，为身体提供能量。

建议适量摄入仔鸡，不可过量吃，以免影响身体健康。