乳腺增厚一般来说并不用太多的担心，因为不同的人、不同的个体，实际乳腺都有自身的厚度，并不是厚的话就增加癌变的风险，只要是说比较均匀的，这种先天性的乳房比较大、腺体比较厚，并不用说过度地担心。但是如果是乳腺增厚而且特别的不均匀，形成局限性的团块样、肿块样的结构，这个时候要小心，是不是说有没有太注意的乳房的肿块在乳腺里边，这个时候就不是增生性的增厚，可能就会更复杂，需要做进一步的检查。包括乳腺的彩超、乳腺的X光，也就是乳腺钼靶的检查，必要的时候还要做局限性增厚腺体的穿刺活检，包括细针穿刺、粗针穿刺，取到细胞学或者是说病理学的诊断，排除掉恶性乳腺肿瘤的可能性才会更放心，单纯的均匀的乳腺腺体的增厚一般来说不用太担心，当然，如果合并乳腺的疼痛不适，影响生活质量，也可以适当地用治疗增生的药物来帮助缓解。

乳腺增生如何食疗的问题，在临床上十分受关注，而乳腺增生作为一个良性病变，饮食上并没有什么特别的要求。一般临床建议，对于有乳腺增生的患者是一定要保持健康、合理、多样化的饮食习惯。这种饮食习惯：第一，就是要保证蛋白质、淀粉、脂肪以及多种微量元素能够达到合理的搭配。这个要求不仅仅是针对于乳腺增生的患者，对于所有大众都是一个合理的要求。第二，就是尽量要少吃一些对身体不健康的食物，比如油煎、油炸或烟熏、烧烤类的食物。这些食物实际上并不是特别健康，患者还可以多吃一些水果、蔬菜，这都是临床非常主张的饮食习惯。另外，饮食要多样化，包括多吃一些五谷杂粮、坚果类。除此之外，对于乳腺增生患者的建议，并不是要求要有哪些特别的饮食，而是在日常饮食中注意健康、合理、多样化就可以。

乳腺增生症状较轻时，一般不需要任何治疗，定期复查即可，通过改变生活方式、饮食习惯及学会管理自己的情绪与压力，大部分人可自行缓解。这些措施包括劳逸结合，规律作息，健康的饮食习惯，摒弃不良与不健康的食物，戒烟限酒，适当体育锻炼，保持良好的心态，遇事不慌不急，避免不良情绪。症状较重时，可口服乳癖消片、逍遥丸等中成药，三苯氧胺、溴隐亭等调节激素水平的西药。对于疼痛较重、乳头溢液可口服用5%的碘化钾或维生素A等维生素类药物，若疼痛十分明显，可服用少量双氯芬酸钠缓释胶囊，布洛芬等镇痛药物。如果局部增生较重，肿块较硬，经治疗无效，以及不能排除恶变者应作穿刺检查或手术切除并做活检。

轻度的乳腺增生可以正常的饮食，没有需要过度去注意；乳腺增生症状比较严重，要注意雌激素比较高的食物、保健品、少油腻、含胆固醇高的要少食用。一，含雌激素比较高的食物，比如豆类、蜂蜜类，还是要少食用；二，一些保健品，经常含雌激素较高，这些保健品我们也要尽量忌服；三，女性如果有乳腺增生，尽量要减少油腻、含胆固醇高的这些食物，咖啡、酒精这些也要忌掉。通过以上的饮食调节，可以缓解乳腺增生的症状，同时也还要养成一个合理的作息规律，一定要避免熬夜、放松心情，因为心情的紧张也会加剧乳腺增生症状的加重。

乳腺增生分轻度和重度，如果只是在月经期有一个轻度的乳房胀满，可以通过饮食、运动来进行调治。如果胀痛症状比较明显，甚至有结节，需要药物来进行调治，同时也可以配合中医的刮痧、拔罐、艾灸、针刺，舒肝理气、软坚散结的作用都非常好。中药经常有以下两大类：一，舒肝解郁、行气类的药物，比如柴胡、枳实这类的药物；二，软坚散结药物，可以消除乳房的肿块、结节。中医的这些外治疗法如刮痧、拔罐、艾灸和针刺，对于疏通乳房也有非常好的效果。