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鲶鱼的功效与作用有哪些

发布时间:2022-07-153412次浏览

鲶鱼一般是指鲇鱼,有补虚催乳、利水消肿、健脑益智、强筋健骨、美容养颜等功效与作用,建议适量食用。

1.补虚催乳:鲇鱼可以滋阴养血、补中益气、催乳,对产后气血不足、乳汁分泌稀少等有一定的调理作用。

2.利水消肿:鲇鱼有补中益阳、通利小便,可起到消除水肿的作用。

3.健脑益智:鲇鱼可以为脑细胞提供营养,能起到增强记忆力、健脑益智等作用。

4.强筋健骨:鲇鱼中含丰富的钙、磷等矿物质,常吃鲇鱼为身体补充营养,对骨骼健康有帮助。

5.美容养颜:鲇鱼的鱼皮中,胶原蛋白含量较高,能增加皮肤弹性,消除斑点、皱纹,常吃鲇鱼可美容养颜。

建议适量食用鲇鱼,不可过量摄入。若出现身体不适的症状,建议及时就医进行治疗。

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