鲶鱼的功效与作用有哪些
发布时间：2022-07-153412次浏览
鲶鱼一般是指鲇鱼，有补虚催乳、利水消肿、健脑益智、强筋健骨、美容养颜等功效与作用，建议适量食用。
1.补虚催乳：鲇鱼可以滋阴养血、补中益气、催乳，对产后气血不足、乳汁分泌稀少等有一定的调理作用。
2.利水消肿：鲇鱼有补中益阳、通利小便，可起到消除水肿的作用。
3.健脑益智：鲇鱼可以为脑细胞提供营养，能起到增强记忆力、健脑益智等作用。
4.强筋健骨：鲇鱼中含丰富的钙、磷等矿物质，常吃鲇鱼为身体补充营养，对骨骼健康有帮助。
5.美容养颜：鲇鱼的鱼皮中，胶原蛋白含量较高，能增加皮肤弹性，消除斑点、皱纹，常吃鲇鱼可美容养颜。
建议适量食用鲇鱼，不可过量摄入。若出现身体不适的症状，建议及时就医进行治疗。
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