喝红茶是会睡不着的。茶叶中含有茶碱咖啡因等物质，如果在睡前食用使得中枢神经兴奋，从而会影响患者的夜间睡眠，因此，对于平时日常生活中，睡眠质量本身就较差的患者来说，在睡前要注意尽量避免食用浓茶咖啡等饮品。可以在睡前食用热牛奶或蜂蜜水，牛奶这种物质中含有色氨酸，具有镇静催眠的作用，对于提高睡眠质量具有良好的效果，蜂蜜水具有甜味的饮品，能够缓解人体紧张焦虑的情绪，因此，这些食物是有助于提高睡眠质量的，但是不宜过量，以免由于过量服用导致夜间尿频，从而影响睡眠。

缺钙可能会导致失眠，主要钙离子是参与身体神经的传导，长期缺钙的时候会导致患者精神紧张，没有能及时进行补充时，会对睡眠质量造成影响。患者还会出现腰酸背痛、牙齿松动以及下肢软弱无力等病症。但并不是所有的失眠都是缺钙所引起，也可能日常精神压力过大、室内环境过高、白天睡眠时间过长等因素所引起。可以到医院进行微量元素检查，如果确诊是缺钙所引起的失眠，可以结合身体的情况采取补钙治疗。补钙时期日常饮食上可多喝一些骨头汤、鱼汤以及牛奶等，也有补钙的效果。

晚上睡觉心跳加快失眠，可能是平时的工作压力比较大，或者是睡觉前进行了剧烈运动所引起的。但也不排除是存在有神经方面疾病或者是全身疾病，比如抑郁症、焦虑症、心律失常、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等。如果只是出现了一次心跳加快，就不需要做特殊的治疗，可以用热水泡脚，能起到缓解的作用。但如果出现的次数比较频繁，就需要及时的到医院做血常规、心电图、脑部CT以及心脏彩超检查。明确病情的原因以及严重程度之后，使用药物治疗或者手术治疗，以免会导致病症逐渐加重。

奥氮平其实是个抗精神病药。大家也知道，抗精神病药有很强的镇静作用，你要是用奥氮平去治疗失眠，这个问题在基层医生用的比较多。他想用了这么多安定，舒乐安定，氯硝安定，地西泮，普通安定，佳静安定，他用了很多很多了，仿佛药吃的量越来越大。不吃睡不着，以前吃一片，一片半，两片，好像再加量不加又不行。吃了以后，第二天又不舒服。尤其是氯硝西泮半衰期比较长，它作用时间都作用七八个小时，晚上睡上五六个小时。第二天还是头晕脑胀，第二天没有精神疲乏，感觉尤其是双下肢无力。患者说我能找一种药，比这个作用还好的么。比它还好的，镇静作用还强的药，就是抗精神病药。奥氮平这个药就有人在用。奥氮平是个抗精神病药，治疗的剂量大概在20毫克，因为个别用到30毫克每日，想到精神病人都能帮助睡眠，那普通人更应该了。但是治疗失眠，一般从小剂量开始，每天晚上2.5毫克5毫克，个别也有吃10毫克。其实能不能治失眠，这个问题那我有时候可以问了，“去疼片能治牙疼吗”，它能治牙疼，“它治牙病吗”，它不治牙病。“奥氮平能治失眠吗”，可以帮助睡眠，它不治失眠，它不是治疗失），它是抗精神病药。所以如果说过度性的应用，就是临时用一下也可以，但是要长期靠这个药去维持睡眠，那真是大错特错。就像我说一样，我牙疼经常用去疼片去控制牙疼，正常吗？不正常。所以首先第一个为什么要失眠，要找到失眠的原因去治疗，不能单纯是用奥氮平治疗失眠。所以如果有朋友或者有网友们，愿意用这种尝试，希望你不要再这样，通过找专业的医生，帮助到自己失眠的原因，去治疗自己失眠为什么会发生的原因，这才是最主要的目的。不能去用奥氮平治疗失眠，它首先它是一个抗精神病药，和牙疼的时候用去疼片去治牙疼，道理一样，但它只能是缓解，它不解决问题，奥氮平可以帮助睡觉，但它不治疗失眠。

耳鸣是对于失眠或睡眠障碍的病人，常伴有的一个症状。耳鸣往往是肝肾阴虚、肝阳上亢的一个表现。所以如果出现失眠耳鸣，可以从中医的角度来观察有没有伴有其他的症状。比如有没有伴有头晕，记忆力下降，出汗、腰酸腿软，有没有肾虚，口干。如果有这些症状，认为是肝肾阴虚、肝阳上亢，可以用滋补肝肾，清肝潜阳的中药来进行解决。一方面安神，一方面滋肾清肝的药物，来解决失眠和耳鸣的症状。