骨质增生是一种非常常见的疾病，这种疾病还被叫做增生性骨关节炎或者骨性关节炎，如果人们不幸患病后，就会使关节无比疼痛，严重影响人们的正常生活，而且需要及时治疗，否则就会对其身体造成更大的伤害，那么，吃什么对骨质增生好呢?

骨质增生吃什么好：莲栗糯米糕

材料：糯米粉，莲子，栗子，核桃，糖桂花，白砂糖。

做法：将莲子、栗子煮熟去皮，制成糕粉备用，糯米粉加沸水调和，再将糕粉、糯米和白糖拌匀，撒入桂花米，放入碗中，笼蒸1-2小时，熟透即可。

骨质增生吃什么好：羊肉胡萝卜汤

材料：羊肉，豌豆，草果，香菜，山药，胡萝卜，葱白，姜，黄酒，胡椒，盐，醋。

做法：将羊肉洗净，去筋膜，切成小块，豌豆洗净，胡萝卜切成丝状，山药和生姜均切成薄片，草果装入小纱布袋中，羊肉用沸水焯一下，之后放入锅内，然后加以上准备好的食材，用旺火煮沸后改用小火，炖至羊肉酥烂，加盐、香菜和醋调味。

骨质增生吃什么好：鲮鱼葛根猪骨汤

材料：鲮鱼，葛根，猪脊骨，蜜枣，陈皮，花生油，盐。

做法：将鱼洗净，葛根去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮刮净备用，将猪骨、红枣和陈皮放入盛有开水的锅中，用油盐将鱼煎黄，煮1小时后放入锅中，再煮1小时即可。

通过上面我为大家介绍的三种对治疗骨质增生有帮助的食物，相信大家一定会在平时的饮食中注意起来，当然饮食治疗只是辅助性的，最重要的还需要我们去医院接受全面的检查，按医生的指导来医治。