艾草鞋垫一般情况下对身体没有伤害。

艾草鞋垫主要作用为发热，并且有一定的抑菌作用，针对寒冷冬季，适用于阳气不足、足部冰冷的人群。艾草鞋垫的主要成分是铁粉、蛭石、活性炭和艾草。蛭石可以用作保温材料，还可以隔热、防火、防潮；活性炭在隔绝空气的情况下，也可以起到加热作用；铁粉也能够增加温度，目前这几种成分对人体都没有太大的危害。现代药理学研究表明，艾草具有多种药理作用，有利于抗氧化、缓解疼痛。

需要注意的是，艾草鞋垫使用过久局部出现潮湿、腐烂、变质、发霉的可能性会更大，所以鞋垫一般需要定期更换，频繁使用会导致鞋垫表面出现霉菌。若长时间使用变质的艾草鞋垫可能会引起局部皮肤瘙痒等症状。

艾草鞋垫但并不建议一年四季长期使用，也不建议单次用太长时间。使用期间如有不适建议停止使用，并到正规医疗机构检查就诊。