功能性消化不良的症状发作主要与饮食有关，因此日常生活中应注意及时调整饮食结构，避免食用可诱发症状的食物，也应避免贪食过饱、恣食生冷造成的食滞气阻，建立良好的饮食习惯，杜绝诱发或加重症状的食物与饮食习惯。有研究表明，情绪、心理因素有时也会造成功能性消化不良，有的患者有不安、神经质、抑郁、生理性感觉过敏等多数会造成消化不良，因此保持轻松的心情和良好的心态也是避免出现功能性消化不良的关键。

与面粉类食物等其他富含碳水化合物的食物不同，大米易于消化吸收且不易产气，进食后通常不会引起过敏反应，对伴有餐后保障患者较为有益，生姜能促进肠道蠕动并缓解腹胀，可有助于改善消化不良。对于消化不良还应注意以下几个方面：第一，注意自己的饮食和生活习惯，吃易消化的食物，不要吃加重肠胃负担的东西，比如油腻，生冷辛辣食品等等；第二，保持良好的心情，适当进行身体运动改善人体的代谢，也可加快肠胃的蠕动来减轻胃胀；第三，可以常备一些莫沙必利，吗丁啉等胃肠动力药物和一些肠道菌群调节的药物。

消化内科包括的病，包括有上消化道以及下消化道疾病，还有肝、胆、胰的疾病。先说一下上消化道，上消化道包括食管、胃、十二指肠，都算是一个上消化道，上消化道常见的病有哪些呢？包括胃食管反流病、反流性食管炎、食管癌等等，当然食管癌的话，早期的话消化内镜下，可以把它给像片烤鸭似的把它给片掉，但如果是那种累及的黏膜下层以及深层的话，可能就建议去肿瘤科，或者去胸外科去做治疗，然后再往下的话，包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、幽门管溃疡等等这一块的话，也是消化科最常见的疾病。下消化道有哪些疾病？下消化道最常见的话，比如说下消化道出血，包括痔疮、结肠息肉、结肠癌，还有不明原因的小肠的出血，比如说有血管畸形，梅克尔憩室合并出血等等，这些是比较常见的一些疾病，比较罕见的一些疾病，包括小肠的恶性肿瘤，是一个相对比较少见的疾病。然后除了上消化道，还有下消化道，消化内科其他的，囊括的一些疾病就是包括肝、胆、胰也大部分是在消化内科，来进行就诊，那肝脏的一些疾病，包括自身免疫性肝病、脂肪肝、肝功能损伤等等，大部分是在消化内科就诊，当然有一些病毒性的肝炎，比如乙肝、丙肝，有的医院的话是在消化科来看，有的医院的话是在感染科来看，然后在有些地方的话，还有所谓的传染病的专科医院，这个根据当地不同的科室或者是医院的划分来进行就诊。胆囊的一些疾病，比如说包括急性胆囊炎、慢性胆囊炎，当然有一些胆总管结石，需要外科手术治疗的可能就经过消化内科的初筛，建议去外科去就诊的，胰腺的疾病包括急性胰腺炎、慢性胰腺炎，也都是在消化内科就诊。

积食主要是一个中医学的概念，它更多的是指患者出现腹胀、消化不良、嗳气症状。一般来说我们积食不会腹泻，可能更多的患者会出现大便次数减少或者是便秘的情况。但是我们有一个疾病，我们叫肠易激综合征，有一个分型我们叫便秘腹泻交替型，这个时候患者刚开始可能就会出现积食症状，但是可能过几天患者肠道的蠕动增快了，他可能就会出现大便次数增多，甚至会出现腹泻，或者是排稀便的情况。所以一般来说，我们积食是不会出现腹泻的，特殊类型的积食，比如肠易激综合征，腹泻便秘交替型，则偶尔可能会出现腹泻，这个也是见得比较少的一个情况。

胃胀是可以吃水果的，但是要少吃。胃胀多是由于胃动力不足，或者是胃的炎症、糜烂、溃疡或者胃部肿瘤引起的食物在胃里积存时间过长，引起发酵而产生气体，从而引起胃胀。可以通过生活习惯和饮食习惯的调整，要少食多餐，避免吃一些辛辣油腻刺激的食物，不要吃一些油炸的食物和不容易消化的食物，或排空慢的食物，要戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等饮料，还可以用一些药物来治疗，用一些如抑制胃酸分泌的药奥美拉唑，或者施林，促进胃肠动力的药如盐酸伊托必利、莫沙必利等。