减肥欺骗餐的意思是指坚持运动和饮食控制的人群多在每周选择一餐食用高卡路里、高碳水的食物。减肥欺骗餐的意思是坚持运动和饮食控制的人群连续几天食用低脂、低能量的食物后，会在每周选择一餐食用高卡路里、高碳水的食物，这种又叫放纵餐，可以更好的起到持续减肥的作用。但是减肥欺骗餐并不等于是暴饮暴食、胡吃海塞，欺骗餐应避免在机体很饿或者节食几餐后进行，以免食物摄入过多。并且，欺骗餐还应该避免选择高糖、油腻的垃圾食品，比如冰淇淋、巧克力、炸鸡等。建议选择高碳水、高蛋白的食物，如鸡胸肉、牛肉、西红柿、鱼肉、青菜、苹果、黄瓜等。此外，避免为了享用欺骗餐，而从早吃到晚，以免增加胃肠道负担，引起胃肠不适的症状，进而影响减肥的进程。

目前，临床上并没有哺乳期如何减肥最快且不影响喂奶的这一说法。哺乳期可以通过合理饮食、适量运动、坚持母乳喂养进行减肥，以上方法不会影响喂奶。目前，临床上并没有哺乳期如何减肥最快且不影响喂奶的这一说法。哺乳期可以通过合理饮食进行减肥，一般不会影响喂奶。哺乳期女性可以多吃含有优质蛋白、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、虾肉、花菜、青菜、黄瓜等。注意少食多餐，能够加快机体新陈代谢，以促进脂肪的燃烧。并且，还可以在哺乳期进行适量运动，比如瑜伽、慢跑、快走、骑单车、游泳等项目。但是避免运动强度过高，适当的注意休息，一般不会影响喂奶。此外，哺乳期还应坚持母乳喂养，母乳也占部分体重，母乳喂养能减去体内部分脂肪，也有利于婴儿的成长。在哺乳期减肥，应先去咨询相关专业人士，以免对身体造成伤害。

一般减肥期间不能吃汤圆，因为汤圆不易消化，且含糖分，易影响减肥效果。汤圆主要由糯米制成，有一定粘性，不利于机体消化。市面上的汤圆有甜口、咸口，但普遍热量较高，所以减肥者通常不能吃汤圆，以防影响减肥效果或诱发机体出现其他不适症状。若减肥者想吃汤圆，则应避免吃带馅的，如豆沙馅、黑芝麻馅、红糖馅、荠菜馅等，还应避免沾糖使用以及控制汤圆摄入量等。在减肥期间，人群应以低热量、易消化食物为主，如脱脂牛奶、鸡蛋白、杂粮面包等，还可多食新鲜的低糖水果与蔬菜，如圣女果、雪莲果、生菜、西兰花等，保证营养物质的均衡摄入，预防营养不良等情况的发生。除注意饮食外，减肥期间还应适当进行有氧运动，如跳绳、瑜伽、打太极、慢跑等，以提高减肥效果。

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。

有的人为了减肥忍饥挨饿，好不容易通过节食让自己的体重降下来了，但是一旦停止节食，体重又出现了反弹，甚至身材比节食减肥前更加的丰满，那么，节食减肥为了防止反弹，要避免额外的饮食、要吃早餐、吃饭的时候要集中精神、多喝水、不要喝太多的酒。

吸脂术后需要注意很多问题，最重要的问题就是要注意穿塑身衣，对于穿塑身衣的时间，一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。另外，还有注意休息也很重要，比如做完手术以后，不要进行太剧烈的运动，因为毕竟吸脂是手术，进行大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪没有，但是那里有创伤，如果要是经常运动，就会容易造成血肿，造成恢复慢，也要注意穿好弹力塑身衣。另外，在饮食上也要引起注意，不要等到做完手术以后，就正好有时间可以补一补，大鱼大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出来，也是吸一部分，通过大量进食之后，造成剩余的脂肪过度膨胀，到时候造成肥胖复发的发生，就会影响最终的效果。

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。

成年人的肥胖程度，取决于脂肪细胞内部脂肪液滴的膨胀程度。肥胖者之所以胖，是因为他们体内的脂肪细胞更“胖”、体积更大，含有更多油脂。至于发胖后哪里胖更多，则是与相应部位脂肪细胞数目有关，与摄入食物关系并不大。