肾囊肿不但会对人们的身体伤害受到影响，而且还会给患者朋友们的日常生活造成很大的困扰。我们应提前做好预防措施，不让肾囊肿影响我们的生活和身体健康，千万不可以大意。下面就为大家介绍一下肾囊肿如何有效预防的方法。

肾囊肿的有效预防首先需要预防感冒。

感冒是加重肾脏负担的一个重要的因素，及时防治感冒是防止肾囊肿的重要一环。因此，必须加强自我保护意识，预防并发症的出现。在众多的并发症中，以感冒最为常见，也最容易为患者忽视，因此，注意预防感冒是一个极为重要的环节。

一旦出现喉痛不适，或发热、流涕、咳嗽等感冒征象，可立即服用感冒药或及时就医。对于体质比较虚弱，容易出现感冒的患者，在医生的建议下，可长期服用一些中成药以预防感冒。

虽然适当的体育运动对疾病的恢复有益，如散步、打太极拳、练气功等。但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是夏季运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合征患者不要游泳。

其次慎用有损肾脏的药物食物：凡是肾脏病，不论肾功能是否已经受损，均不可以使用对肾脏有损害的药物或食物，以免加重病情。

再次，劳逸适度，饮食有节。

按照中医理论，多囊肾是因先天不足或烦劳过度而致脏腑虚损，气血阴阳亏耗而引起发病，其病情本质是脏腑虚损，尤其是肾精不足，而过度劳累又可耗气伤津，使病情加重。必须注意劳逸适度，不能过于劳累(包括体力劳动和脑力劳动)，以免加重病情。即使在疾病痊愈之后，也要注意劳逸结合，以免该病复发。

水肿严重而尿少的患者，要适当限制饮水量。在大剂量激素治疗期间，或者有水肿的病人，应当以低盐饮食为主，每天摄入的食盐不宜超过6克。蛋白质的摄入以维持体内需要并加上尿中丢失的量即可，大约每天每公斤体重1克，有严重低蛋白血症者可以适当加量。长期过量摄入蛋白质，不但对患者无益，还会增加肾脏负担，从而导致肾功能损害。同时要多吃含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果。