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健康饮食可预防弱精性不育症

发布时间:2020-09-1654085次浏览

弱精症是导致男性不育的一类常见病因,日常生活中注意保护睾丸,并戒除不良饮食习惯,可有效预防此类病因的发生。

1、保护睾丸

保护睾丸从2个方面做起,即保证睾丸温度,因睾丸是一个很娇嫩的器官,最佳生活环境温度要比人体体温低1℃左右,如果长期高温作业而无良好保护措施,或者经常高温洗浴,如桑拿或坐浴等,均可造成睾丸的损伤,进而影响精子的生成和存活;注重睾丸变化,如发现睾丸有不同于正常情况的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等迹象,应立即到正规医院就诊治疗,以免病情迁延而引发男性不育。

2、戒除不良饮食习惯

吸烟、大量饮酒、喜食甜食或油腻性食物,或者偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯,是导致弱精症的一类常见诱因,其中偏食或暴饮暴食很容易引发机体营养失衡,如缺乏锌、硒元素,就很容易造成精子活力下降而发生男性不育。另外,在保证合理膳食的情况下,也要加强食品卫生意识,如水果和蔬菜在食用前要反复清洗后才能入口,且不要用泡沫、塑料等材质的饭盒加热食物或盛装热饭热菜,以免增塑剂对食物造成污染。

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