人们到中年都面临更年期。如果在更年期发生失眠，必须积极预防和治疗更年期问题，补充钙并补充必要的激素以平衡身体。同时吃一些有营养的大脑食物，例如莲子，核桃，黑芝麻，猪脑，炖鱼头。如果它不起作用，则可以使用药物如dicepa来帮助睡眠。如果效果不好，则可以加抗焦虑药。