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更年期为什么爱失眠
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更年期为什么爱失眠
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-18 20:43
    女性更年期失眠是因为女性一般到了更年期,体内的激素水平就会产生失衡,所以更容易出现失眠症状,建议平时生活中避免情绪烦躁,更年期女性可以开展瑜伽等活动,帮助改善心态,可以按摩肩膀、手腕、肘部、膝盖、脚踝等部位,这些部位有很多穴位,按摩这些穴位可以促进血液循环,尤其是肾门穴、内关穴有助于睡眠。
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