晚上失眠的原因是什么？

提问时间：2022-05-14 11:59 | 1人回答 | 94次阅读

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我晚上失眠已经好多天了，对此非常的困扰，晚上失眠原因究竟是什么?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-14 12:02

晚上失眠有可能与枕头过高、枕着手睡、被子蒙头和张口呼吸的原因有关，也有可能与日常的不良习惯有关，比如在睡前喝咖啡和茶。容易出现睡眠质量差、睡眠感觉障碍、睡眠浅容易做梦、入睡困难等等情况。也与心理因素有关，如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。服用药物也会导致失眠。

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