健康知道

查疾病找医生找医院

九游平台, > 营养饮食

晚饭吃什么有助于减肥？

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 77次阅读

问题描述：

晚饭吃什么有助于减肥？

全部回答
共1条回答

尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-07-29 17:11

生完宝宝后可能增加营养比较多，营养过剩就会导致肥胖。晚饭尽量吃的清淡一些，多吃新鲜水果蔬菜可以增加饱腹感，减少总热量的摄入。而且吃完晚饭后不要立即睡觉，可以适当的多参加活动，消耗体内多余的热量。可以起到一定减肥瘦身的作用。

上一个：晚上喝牛奶会不会胖下一个：脱发是身体缺什么维生素

其它精选问题

推荐百香果吃了对身体有什么好处 2024-08-27 18:57

百香果富含营养，可以补充体内多种维生素和微量元素。百香果含有非常丰富的天然维生素C，每100克果汁含34.6毫克维生素A、B1、B2等物质，以及钙、磷、铁、各种氨基酸等物质。百香果对咽喉炎也有辅助治疗作用。虽然很美味但是也要适量，一天一班建议两个就可以了。

相关阅读精选

艾灸减肥一个月瘦多少

中医养生 艾灸减肥一个月瘦多少

许多重视健康养生的人都热衷艾炙，应用到的专用工具有艾柱、艾灸贴等，它能够协助大家健康保健看病，在中医学上，艾灸疗法也较为完善，一般实际操作较为安全性，功效也较为显著。实际上，艾炙不但能够健康养生，还能够用于减肥瘦身，这是什么原因儿呢?很感兴趣的盆友何不跟随网编的节奏感向下看一下。为何忽然说艾炙能够减

#减肥 #艾灸

2024-05-13

产后可以吃减肥药减肥吗？

妇产科 产后可以吃减肥药减肥吗？

产后肥胖是许多女性不可避免的问题。他们都想找到一种快速减肥的方法，因为他们经历了新妈妈的感动和失落。许多母亲问，他们能吃减肥药吗？产后最好不要吃减肥药。新妈妈生完孩子后立即服用减肥药会发生什么？强制饮食和服用减肥药等减肥产品是不可取的，这不仅会导致产后新妈妈恢复缓慢，还会导致各种产后并发症。此外，哺

#产后 #吃减肥药 #减肥 #减肥药 #减肥吗

2024-05-12

产后怎样减肥

妇产科 产后怎样减肥

如何诊断产后肥胖肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100% 体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。产后肥胖原因怀孕期间的饮食：高热量、高脂肪、高蛋白的营养过剩，长期大量过剩饮食造成产后肥胖。 2.刚生产完，饮食习惯仍未改变。 3.怀孕期间很多地方不能去，也不能运动，在缺乏运动和大

#产后 #怎样减肥 #减肥

2024-05-12

背部吸脂减肥手术

整形美容 背部吸脂减肥手术

背部抽脂减肥疼吗？背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术，因此立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置，注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法，背部吸脂的关键通常是在两边面，也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除，以做

#吸脂 #吸脂减肥 #减肥 #减肥手术 #手术

2024-05-10

病理性肥胖怎么减肥

中医养生 病理性肥胖怎么减肥

病理性肥胖为了达到减肥的效果，可以通过饮食调节、日常生活干预、对因治疗等进行改善。病理性肥胖的减肥方法：1、饮食调节：在治疗期间首先要调整好饮食结构，避免进食高油腻、高糖分、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等。饮食上尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果，不仅能够为身体补充营养，还可以促进新陈代

#病理 #肥胖 #怎么减肥 #减肥

2024-05-09

艾草贴能减肥吗

中医养生 艾草贴能减肥吗

艾草膏一般不能减肥，通常对减肥没有影响，肥胖的人可以通过调整饮食和合理锻炼来改善。艾草膏的主要成分是艾草。艾草是一种常见的中草药，能起到祛湿止痛的作用。艾草膏的使用可以帮助祛寒祛湿，但对改善减肥没有效果。因为艾草贴不能消耗体内的热量，也不能促进脂肪的燃烧，所以不能达到减肥的目的。而且，市场上的艾草贴

#艾草 #减肥 #减肥吗

2024-05-02

破“佳节胖三斤”魔咒科学的减肥方法在这里

健康焦点 破“佳节胖三斤”魔咒科学的减肥方法在这里

春节过后，似乎每个人的体重都悄然上升，那句“每逢佳节胖三斤”仿佛成了每个人的共同心声。面对镜子里的自己，我们深知，减肥势在必行，为了更健康的身体和更美好的生活，让我们一起踏上减肥的征程吧!一、佳节为何更易胖美食诱惑：春节期间，家家户户都会准备美食，从传统的饺子、年糕到各种美食。但这些食物往往高热量、

#科学的减肥方法 #减肥 #减肥方法

2024-02-27

红薯有健脾胃的功效想要减肥治便秘可以这样吃

消化内科 红薯有健脾胃的功效想要减肥治便秘可以这样吃

关于红薯的养生功效和药用价值，早在古代已经有医学家对此进行阐述，红薯能够健脾益气，补虚乏，对于湿热、小儿疳积、痢疾等疾病有治疗作用，生红薯中分泌出来的白色浆液能够帮助通便、活血，是调理脾胃和缓解便秘的好食材。在偏方的使用方面，将红薯捣汁后涂在患者有治疗湿疹、带状疱疹和蜈蚣咬伤等疾病的作用。红薯实际上

#健脾 #脾胃 #减肥 #治便秘 #便秘

2023-11-04

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

减肥-相关问题

用药指导

慢走一个小时能减肥吗饭后散步有助于减肥 2023-01-03

饭后喝水好不好饭后喝水有助于减肥吗 2022-12-17

减肥可以吃什么水果哪些水果有助于减肥 2022-10-29

吃什么减肥最有效有助于减肥的食物有哪些 2023-01-03

鼻康片与鼻炎康片有什么区别鼻康片与鼻炎康片哪个比较好呢 2023-09-22

硫酸氨基葡萄糖钾胶囊有副作用吗用药时要注意什么 2023-10-03

胃舒宁颗粒和胶囊哪个效果好胃舒宁颗粒和胶囊的功效一样吗 2023-10-05

泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢泛昔洛韦胶囊的注意事项 2023-10-19

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

九州官网 | 米兰手机版app | 乐鱼手机官网（上海）有限公司 | 乐鱼·leyu官方网站 | 完美手机版app | 米兰官网 | 乐鱼在线注册 | 乐动平台 | 乐鱼在线 |