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产后多久可以剧烈运动减肥

提问时间：2024-05-31 12:37 | 1人回答 | 51次阅读

运动减肥产后运动

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产后多久可以剧烈运动减肥

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沈华江苏省人民医院副主任医师回答时间：2024-05-31 12:39

最早减重的时间是分娩后三个月，身体指标恢复正常，身体抵抗力也有所增加，此时减肥可以适当的运动，比如游泳练瑜伽，都是有效的减肥方式。产后饮食调节与体型维持有一定的相关性，且饭后应适当步行，不要长期卧床否则容易增重。除了饮食调节和适当的运动外，还可以通过一些身体方法来减肥。

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